自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
冬は寒さを乗り越えるために
体はしっかり栄養を蓄えようとします。
そのため脂肪や老廃物そして毒素まで
余分に溜め込んでしまいます。
冬の間に溜め込んでいたものを春になると
排出しようと肝臓が頑張ってくれ
体はデトックスモードになります。
ですので生徒さんの中には
発疹が出たり軽い風邪を引いたり
私自身は咳が出ています。
これは悪いことではないです。
要らないものを排出して
春から夏に向けて軽やかに過ごそうね、と
体からの優しいお知らせなのですから。
といっても
辛いことは辛いと思います・・・
私はもう10年ほど前になりますが
突然全身に発疹が出て大変な春を
2年ほど過ごしました。
でも発疹が治ったら
体は一気に軽くなって
お肌も何だか綺麗やん✨
そう感じたことで悪くはないと思え
冬の間不摂生し過ぎないでおこう
そう気付けるようになりました。
そして体に溜まった不要なものの
デトックスをサポートしてくれるのが
春のお野菜たち。
筍・吹き・菜の花・蕗のとう
たらの芽やわらびなどの山菜類
苦味やえぐみに
毒素のデトックス効果があるそうです。
体が軽やかになるために
春野菜たちのパワーも借りて
でも発疹が治ったら
体は一気に軽くなって
お肌も何だか綺麗やん✨
そう感じたことで悪くはないと思え
冬の間不摂生し過ぎないでおこう
そう気付けるようになりました。
そして体に溜まった不要なものの
デトックスをサポートしてくれるのが
春のお野菜たち。
筍・吹き・菜の花・蕗のとう
たらの芽やわらびなどの山菜類
苦味やえぐみに
毒素のデトックス効果があるそうです。
体が軽やかになるために
春野菜たちのパワーも借りて
春にしっかりデトックスをして
心地良く元気に夏を迎えたいものですね。
🔸一生太らない体作りの秘訣をお届け
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お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳
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南 智芳