何を食べても太ることのない体の作り方

食事制限　筋トレ　運動なしで
自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング　南智芳です。



お正月は実家へ行き
母が作ってくれた料理の数々と
妹が用意してくれた諸々のお菓子を
食べに食べた一日でした。


しかもその合間に昼寝を３回もしました。


食べ過ぎなのか、疲れていたのか・・笑


元々沢山食べる方なのですが、少し前まで
量を食べることができなくなってました。


でも昨日のブログに書いたように

最近元気になってきたので
（元気＝元の気、です）
食欲も元のように旺盛に復活したようです。


そんな私を見て

「少し前までお菓子を出しても
　あんまり乗り気じゃないかったけど
　この食べっぷりを見て
　脅威の食欲と胃袋を持つお姉ちゃんが
　今も健在とわかってよかった」

妹にそう言われました。


安心してもらえてよかった、笑


そして食欲がいつもと違う感じなので
次の日もご飯もおやつもたくさん食べて。


そんな日が昨日まで続いておりました。


さすがにポテチは今日から控えます＾＾


でも全く太らなくなったのは
基礎代謝が格段に上がり
内臓がしっかり機能してくれているから。


(まぁ、3〜4日食べ過ぎたところで

 いきなり太りはしないのですが)

内臓という自分のために日々働いてくれる

大切な部下たちが、持ち前の能力を発揮して

各々の仕事をしてくれるように
姿勢を意識して本来の位置でいさせてあげる。


ときに食べ過ぎることがあっても
日頃から労ってあげる。


「いつも頑張ってくれてありがとう」
を伝えるために

消化をしやすくしてあげるために
良く噛んで食べたり

部下たちを冷たい環境にいさせない為に
冷たいものを極力控えたり。


あとは

本当に食べたいものしか食べないこと。

食欲という自然な欲をちゃんと感じて

満たしてあげると食欲は暴走しません。


何を食べるか、よりも
食べても消化と排泄ができる
機能的な体＝太らない体になる方が
長い目で見てもお得なのです＾＾


それを今、姿勢美人アカデミーの
生徒さんたちにも実践していただいています。

自分を満たす＋内臓に機能してもらう

この2つを意識されて

お正月どう過ごされたのか、

年が明けてのセッションが楽しみです＾＾

姿勢美人アカデミーの体験説明会は

来週に募集を再開いたします。


改めてお知らせさせて頂きますね。

こちらの7日間無料メール講座でも

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お伝えしています✨✨

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最後までお読みいただき
ありがとうございました。



南　智芳