自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
体を変える本当の目的は
幸せを感じること
今日一番はっとした言葉です
目標に向かうまでの過程や道のりも
幸せを感じる物でなければ、
ダイエットしたところで
自分の思い描く未来には
辿り着けないということを教わり、
とても心に刺さりました
と言ってくださった
姿勢美人アカデミーの初日のセッション。嬉しい初日を迎えられたことに
ありがとうございます✨
そうなのです。
不調のない快適な体
しなやかで女性らしい美ボディ
ハリのあるお肌と体
これらを叶えることは実に嬉しいことです。
でも叶えることは単なる手段で
何のための手段かというと
いつも幸せを感じること
この目的がなかったので
私はダイエットで痩せても
全く幸せじゃありませんでした。
まだ30代前半だったので
食事制限やハードな運動で体重は落ちました。
でも落ちたものの
食べてまた太ったらどうしよう・・
ジムに行かないとまた太るかも・・
体重が落ちた分だけ
常に不安を背負っていました。
目的が自分を幸せにすること、でなく
痩せることになっていたから
目的を達成しても幸せじゃなかったのです。
そしてダイエットのたびにリバウンド
ようやくわかったことが
過程と結果は同じにしかならない
以前の私は食事制限と運動を主として
ダイエットをしていたので
その過程が苦しくて大変なものでした。
苦しくて大変な過程で得た結果は
苦しくて大変な努力を続けないと
維持できない結果です。
食べたいものを我慢するのも
ハードな運動を頑張るもの
今私が一番したくないことです、笑
そんなことをしないと
維持できない結果なんて御免です。
しかも体がいつも冷えてたし
全身が固くてガチガチでした・・・
だったら過程を
心地良く快適にしてあげること。
選択基準を自分の快にすること
食べたいものを選択するとき
そのとき一番満たされるものを食べる。
そして快を選択基準にしたことで
食べ過ぎることがなくなりました。
体の使い方やお手入れ方法に関しても
常に自分が快適でいられるよう
筋肉をゆるめ自分のために楽な姿勢でいる。
ただこれだけで
何を食べても太ることが一切なくなり
168センチ48キロが続いています。
落としたというより
気付いたら落ちてた感じです。
もう少し増やしたいけど
代謝が良過ぎるのか増えません・・笑
セッション後生徒さんが言われた
なんとなくだったり、
合理性など他のことを優先する選択をやめ、
いつも自分にとっての快を選択し続ける事を
これから徹底したいと思います
まさにここなのです。
そして体は機能を発揮してくれると
必要以上に太ることも
年齢と共にお肌や体型が
悲しいように崩れていくこともありません。
発揮して欲しい機能とは
①深い呼吸によって酸素を取り込み
全身の代謝&燃焼を進めること
＋自律神経が整い精神安定
食欲の自然なコントロール
②食べたものをしっかり出せる
全身が固くてガチガチでした・・・
だったら過程を
心地良く快適にしてあげること。
選択基準を自分の快にすること
食べたいものを選択するとき
そのとき一番満たされるものを食べる。
そして快を選択基準にしたことで
食べ過ぎることがなくなりました。
体の使い方やお手入れ方法に関しても
常に自分が快適でいられるよう
筋肉をゆるめ自分のために楽な姿勢でいる。
ただこれだけで
何を食べても太ることが一切なくなり
168センチ48キロが続いています。
落としたというより
気付いたら落ちてた感じです。
もう少し増やしたいけど
代謝が良過ぎるのか増えません・・笑
セッション後生徒さんが言われた
なんとなくだったり、
合理性など他のことを優先する選択をやめ、
いつも自分にとっての快を選択し続ける事を
これから徹底したいと思います
まさにここなのです。
そして体は機能を発揮してくれると
必要以上に太ることも
年齢と共にお肌や体型が
悲しいように崩れていくこともありません。
発揮して欲しい機能とは
①深い呼吸によって酸素を取り込み
全身の代謝&燃焼を進めること
＋自律神経が整い精神安定
食欲の自然なコントロール
②食べたものをしっかり出せる
消化と排泄の内臓の機能
③冷えむくみと無縁の巡る体になる
リンパ循環の機能
体本来の機能を発揮させるためには
自分を快適にしてあげること。
だから楽して綺麗になっていい。
というよりもう楽をさせてあげてください
ってことです＾＾
初日のセッションのあとから
早速自分の快を意識され
ケアと姿勢への意識をされている生徒さん。
なりたい体の目標も
素敵に設定して頂いたので
３ヶ月後半年が楽しみです✨
さて、満席となり募集を停止していました
体をゆるめるだけで曲線美ボディを叶える
《姿勢美人アカデミーモニター募集》を
年内最後に再開いたします。
個別ということで枠が限られていますので
少ししかお受けできませんが
もし今、運動や筋トレ・食事制限など
どんなに頑張ってもうまくいかず
毎日自分の姿を見る度に落ち込むのであれば
この企画はまさにぴったりだと思います。
🔸お肌にも体にも張りがある
🔸いつも体が快適で軽くて楽
🔸メリハリのある女性らしい体
🔸着たい洋服を楽しめている理想の自分
🔸食べたいものを食べても太らない体
🔸鏡を見て嬉しくなる瞬間
これを全部
体をゆるめることで楽して叶えましょう。
モニター募集にご興味があれば
悩まれていることを相談にいらしてください。
《姿勢美人アカデミー個別体験会》
③冷えむくみと無縁の巡る体になる
リンパ循環の機能
体本来の機能を発揮させるためには
自分を快適にしてあげること。
だから楽して綺麗になっていい。
というよりもう楽をさせてあげてください
ってことです＾＾
初日のセッションのあとから
早速自分の快を意識され
ケアと姿勢への意識をされている生徒さん。
なりたい体の目標も
素敵に設定して頂いたので
３ヶ月後半年が楽しみです✨
さて、満席となり募集を停止していました
体をゆるめるだけで曲線美ボディを叶える
《姿勢美人アカデミーモニター募集》を
年内最後に再開いたします。
個別ということで枠が限られていますので
少ししかお受けできませんが
もし今、運動や筋トレ・食事制限など
どんなに頑張ってもうまくいかず
毎日自分の姿を見る度に落ち込むのであれば
この企画はまさにぴったりだと思います。
🔸お肌にも体にも張りがある
🔸いつも体が快適で軽くて楽
🔸メリハリのある女性らしい体
🔸着たい洋服を楽しめている理想の自分
🔸食べたいものを食べても太らない体
🔸鏡を見て嬉しくなる瞬間
これを全部
体をゆるめることで楽して叶えましょう。
モニター募集にご興味があれば
悩まれていることを相談にいらしてください。
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さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳