肩こりの起きない快適な体と
たるみのない顔と体型は美しい姿勢から
姿勢美人アカデミー 南智芳です。
冷えやむくみが気になるとき
お肌がくすんでいるように感じるとき
リンパを流さないと、
そう思っていませんか？
でも
リンパは流さなくても良いんですよ
これはセミナーで驚かれる言葉No.１
かもしれませんが＾＾
確かに冷えやむくみも
お肌のくすみも原因は
リンパの流れが滞っているのが原因です。
でも、リンパは流さなくても良くて
勝手に流れる体にしてあげる
その方が早いですし
流れ続けるので持続性も高いのです。
細胞の周りを満たしている
お水であるリンパ間質液は
筋肉が膨らんで縮んでの動きによって
循環していきます。
だからこそ
筋肉がふわふわでしなやか
これがとっても大切なんです。
子供や赤ちゃんのようなふわふわ感。
この状態であれば軽く体を動かすだけで
筋肉がリンパを循環させてくれますから
動くほどに体が軽くなっていきます。
反対に筋肉がガチガチで硬いと
動いてもポンプが上手くいかないので
排出できない酸化物・老廃物が溜まり
動くほどに疲れ体が重くなります。
これが冷え・むくみの原因です。
そしてリンパが循環しないことで
お肌はくすんでいきます。
あとリンパ管には
蓋のようなものが付いていて
蓋が開くたびに老廃物が回収されます。
この蓋は優しい刺激を受けて
リンパ管がふわっと膨らんだときに
開く仕組みになっています。
だからリンパをグイグイ流さなくても
リンパの流れる体は
冷え・むくみ、そして肩こりなどの不調も
不調もお肌も体型も
楽して丸ごとスルッと良くしていきましょう✨
これはセミナーで驚かれる言葉No.１
かもしれませんが＾＾
確かに冷えやむくみも
お肌のくすみも原因は
リンパの流れが滞っているのが原因です。
でも、リンパは流さなくても良くて
勝手に流れる体にしてあげる
その方が早いですし
流れ続けるので持続性も高いのです。
細胞の周りを満たしている
お水であるリンパ間質液は
筋肉が膨らんで縮んでの動きによって
循環していきます。
だからこそ
筋肉がふわふわでしなやか
これがとっても大切なんです。
子供や赤ちゃんのようなふわふわ感。
この状態であれば軽く体を動かすだけで
筋肉がリンパを循環させてくれますから
動くほどに体が軽くなっていきます。
反対に筋肉がガチガチで硬いと
動いてもポンプが上手くいかないので
排出できない酸化物・老廃物が溜まり
動くほどに疲れ体が重くなります。
これが冷え・むくみの原因です。
そしてリンパが循環しないことで
お肌はくすんでいきます。
あとリンパ管には
蓋のようなものが付いていて
蓋が開くたびに老廃物が回収されます。
この蓋は優しい刺激を受けて
リンパ管がふわっと膨らんだときに
開く仕組みになっています。
だからリンパをグイグイ流さなくても
優しい刺激で十分なのです＾＾
体に対して
体に対して
優しく撫でる・揺らす
あとは呼吸をする
これだけで筋肉がふわふわになり
リンパ管に老廃物が回収されていきます。
つまり優しい刺激で体をゆるめて
あとは軽く体を動かす♪
これだけでリンパは勝手に循環しますので
冷え・むくみが解消され
体は動くほどに軽くなっていきますよ✨
あとは呼吸をする
これだけで筋肉がふわふわになり
リンパ管に老廃物が回収されていきます。
つまり優しい刺激で体をゆるめて
あとは軽く体を動かす♪
これだけでリンパは勝手に循環しますので
冷え・むくみが解消され
体は動くほどに軽くなっていきますよ✨
冷え・むくみが起きないので
太ることが私は一切なくなりました♪
リンパの流れる体は
冷え・むくみ、そして肩こりなどの不調も
どんどん解消されていきますよ。
不調もお肌も体型も
楽して丸ごとスルッと良くしていきましょう✨
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さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳