４０代からは楽して綺麗に
肩こりの起きない快適な体と
たるみのない顔と体型は美しい姿勢から
姿勢美人アカデミー 南智芳です。
セルフケアと出会ってしばらくの頃と
数年後との比較。
左の頃は肩はガチガチに凝って辛くて
ダイエットをしても
全く痩せないこと
＋お尻が大きいことに悩んでました。
顔で言えば
目が小さいのが長い間コンプレックスでした。
ですが、
辛かった肩こりも
大きかったお尻も
小さな目も
今はどれもコンプレックスではありません。
それはまさにセルフケアのおかげです。
ゆるめて体を楽にしてあげる
楽にいられる姿勢を意識する
今していることはこれだけなので
食事制限や筋トレを頑張っていた
当時の私には目から鱗ですが
真逆の方法で良かったのです。
頑張り・努力・忍耐
より
自分を楽に快適にしてあげる
私自身45歳になって
この先も歳を取ってく訳ですから
頑張るのは疲れるのでイヤなんです、笑
でも楽で心地良い状態にしてあげると
体の方が勝手に頑張ってくれますから
リンパは循環し
肩こり・冷え・むくみがなくなり
お肌にはハリと透明感が出てくれます✨
そしていつも自分が楽にいられる姿勢を
自分のために意識していくこと。
まぁ、ゆるめてあげると
姿勢は自然と整ってくれるのですが。
それは頑張って保つ良い姿勢ではなく
体にとっての良い姿勢です。
長年かけて私が得てきたことを
ギュギュッと２日間でお伝えします。
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この先も不調や加齢に悩みたくない方は
不調もお肌も体型も
楽して丸ごと良くしていきましょう✨
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お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳