肩こりの起きない快適な体と
たるみのない顔と体型は美しい姿勢から
姿勢美人アカデミー 南智芳です。
体を毎日毎日使っていると
どうしても、どこかが硬くなったり
動かしにくくなったり
やや使いにくい傾向になりがちですが・・
これは物や道具も同じです。
時間と共に品質が低下することを
経年劣化と言います。
物の場合は
湿気・温度変化
日照時間などによって
品質が低下し劣化していきます。
その影響を受けているのは
私たちの体も、なのです。
そしてそれだけでなく物も体も
劣化を進めてしまう原因は
使い方にも大いに関係しています。
雑に扱って使ってしまうと
劣化が早くなります。
反対に大切に丁寧に
適切にお手入れをして使えると
劣化を最小限に抑え
最大限に良い状態で使うことは可能です。
物も体も丁寧に使うことが
とても大切ではあるのですが
体の場合は肩がこってガチガチだったり
腰が張って痛かったり・・
どこかに痛みや辛さがあるとしたら
丁寧に扱うなんてできないよ！！
そうなるのも仕方ないでしょう。
でもそれは扱い方と
負担のない体の使い方を
ただ、知らないだけなのです。
毎週毎週
体の仕組みを紐解きながら
お手入れ方法を取得し
快適な使い方の練習をしていくのが
《セルフケアマスター養成講座》
全１０回の講義ですが
６回目までを毎週にしているのには
理由があります。
①感覚が身につきやすい
筋肉は優しく触れるほどにゆるんで
体は嬉しいように変化を見せてくれます✨
これは物や道具も同じです。
時間と共に品質が低下することを
経年劣化と言います。
物の場合は
湿気・温度変化
日照時間などによって
品質が低下し劣化していきます。
その影響を受けているのは
私たちの体も、なのです。
そしてそれだけでなく物も体も
劣化を進めてしまう原因は
使い方にも大いに関係しています。
雑に扱って使ってしまうと
劣化が早くなります。
反対に大切に丁寧に
適切にお手入れをして使えると
劣化を最小限に抑え
最大限に良い状態で使うことは可能です。
物も体も丁寧に使うことが
とても大切ではあるのですが
体の場合は肩がこってガチガチだったり
腰が張って痛かったり・・
どこかに痛みや辛さがあるとしたら
丁寧に扱うなんてできないよ！！
そうなるのも仕方ないでしょう。
でもそれは扱い方と
負担のない体の使い方を
ただ、知らないだけなのです。
毎週毎週
体の仕組みを紐解きながら
お手入れ方法を取得し
快適な使い方の練習をしていくのが
《セルフケアマスター養成講座》
全１０回の講義ですが
６回目までを毎週にしているのには
理由があります。
週１で体丸ごと整える時間が
あることでの３つメリット
あることでの３つメリット
①感覚が身につきやすい
筋肉は優しく触れるほどにゆるんで
体は嬉しいように変化を見せてくれます✨
最初は強く・大きく動かしがちな方でも
毎週、週に一回繰り返すことで
力が抜ける感覚が身に付いていきます。
②体に浸透する
ゆるんだときのふわっとした感覚は
これからリンパが循環しますよ、のサイン✨
これも最初は一人だと感じにくいのですが
グループでケアをすることによって
また私が誘導させていただくことによって
その感覚が体に浸透してくれるのです。
③圧倒的に整う
私たちの体は一分一秒ごとに
酸化＝老化しています。
それを止めることはできませんが
ケアの間隔が空け過ぎないよう
毎週ごとの全身たっぷりのセルフケアでこの老化がみるみる穏やかになるので
整い方が断然違うのです。
ただ単に老化を止める
不調をなくす、ではなく
お肌や体型がケアをするほどに
元気に綺麗になる方法を知ることです。
不調が起きにくい体を作り
また起きたとしても
自分で楽にしてあげられる術を知ること。
その繰り返しで
３ヶ月後 半年後 一年後の体は
今より楽に快適になって
必要以上の老化を感じなくなるのです。
肩こりが起きても
お肌が乾燥しても
シワやたるみが気になっても
どれも自分の手だけで改善しながら
ベストな自分の体を作っていきましょう✨
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さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳