肩こりの起きない快適な体と
たるみのない顔と体型は美しい姿勢から
姿勢美人アカデミー 南智芳です。
これまでたくさんの不調や
体のことに悩んできて
色々取り組んでみたけど
上手くいかなかった・・
悩みが解決されることがなかった・・
これから先はこのまま悩み続けるより
もっと自分を大切にしたい
そう感じられた方々とスタートできた
姿勢美人アカデミー第１期
頑張ることがベースで
体を変えるためにも
何かを頑張らないといけない
そう思われてた方は
楽とか心地良い方を選んで良いことが
わかり衝撃的でした
今まで習ってきた姿勢が
背筋を伸ばしたり
丹田に力を込めたり
しんどいものばかりでしたが
ゆるめるだけで姿勢が良くなるなんて
発見でした
反り腰なのにもっと反り腰になるような
自分で自分を痛めつける座り方をしてました
それを自分で修正できたのが一番の収穫
さっきまでデスクワークで痛かった肩が
もう痛くないです
そんな嬉しい体の発見を
自ら感じられた１期の方々。
この座り方を皆で練習した初日。
ケアをして体がゆるむほどに
この座り方が自然とできるように
なることも体感されました。
巻き肩・反り腰は
座り方次第でなくしていけます。
そのあと体の目標設定を
書き出していただいたのですが
どれも嬉しくなるものばかり＾＾
ゴールは
あぁ幸せと思える体です✨
体は簡単に良くも悪くも変わります。
ですが本来
体は良くなるようにできています。
だったら本質的に良くする方法と
楽な体の使い方を知り
そして日々の心地良い姿勢で
自分を良くしてあげるといいのです。
それは心地良さへの選択です。
いつも心地良く居られると
体が機能を発揮してくれますので
お肌も体型も良くなるしかないのです。
そうなると
ますます頑張ることが不要になります。
心地良く楽に過ごして良いのです。
そうするだけで体は喜んで
機能を発揮してくれますからね。
それが快適で美しい体を作る方法なのです。
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お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳