肩こりの起きない快適な体と
たるみのない顔と体型は美しい姿勢から
姿勢美人アカデミー 南智芳です。
セルフケアマスター養成講座7日目
テーマは
筋膜であるファシア
ファシアは
まだまだ聞きなれない人も多いかもですが
筋膜だったら聞いたことが
ある方も多いのではないでしょうか。
顕微鏡の技術が進み
筋膜とは一枚の膜でなく、このような
コラーゲン繊維でできていることが判明。
ファシアの役割は主に５つ
皮膚・筋肉・骨・臓器が
バラバラになることなく
まとまって体を構成できているのは
つなぎとめてくれているファシアのおかげ。
そして体の形を保ってくれるのも
ファシアのおかげです。
体がしなやかに動くためには
ファシアがしなやかであることが大切。
皮膚から下は
全身にファシアが張り巡らされています。
ということはファシアでできた
ネットスーツのようなものを
私たちは全身に着ている訳です。
ですので
ネットスーツがゴワゴワと硬くなると
動きにくくなってしまいます。
ゴワゴワと硬いネットスーツだと
動きにくいだけでなく
疲れやすくもなってしまいます・・・
ですので大切なのは
優しく揺らしてゆるめてあげること
ファシア＝ネットスーツが
しなやかになると
動きも自然としなやかになり
体そのものがしなやかになるのです✨
そしてこのネットスーツが体液を運ぶ
橋渡しをしてくれるのですが
その体液とは細胞の周りのリンパのこと。
ネットスーツがしなやかであれば
リンパがスムーズに流れるので
お肌も体も瑞々しくなって
冷えやムクミが起きにくくなるんです。
頑張ってリンパを流すより
橋渡し役のファシアをしなやかにしてあげると
自然とリンパは循環してくれます＾＾
そして骨や臓器の周りも
ファシアで覆われているので
衝撃緩衝材の役割をして
私たちの体を守ってくれています。
それだけでなく
骨や筋肉・臓器たちが
本来の位置にいられるよう
保ってくれているのもファシアなのです
講義の中でネットスーツを意識して
セルフケアを行なっていくと
「いつも以上に気持ちいい」
「いつもより断然ゆるむ」
「しなやかに動けます」
そんな体の発見をしていただきました＾＾
私たちの体はこのキラキラした
ファシアで全身覆われています。
ここをキラキラにすると
お肌も体型も若い頃のように
綺麗に戻っていくのです✨
そして体はしなやかで快適になります。
ゆるめること
＋
ネットスーツを意識した動き
これだけで日々の体が断然心地良く
使いやすくなっていきます✨
このファシアをじっくり学べる
セルフケアマスター養成講座は
次回は4月に土曜日クラスで開講です。
またお知らせしていきますね。
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お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳