年齢を重ねるほどに肌も体型も美しく
エイジングセルフケア講師 南智芳です。
座り方次第で
お腹はぽっこり出ますが
反対に座り方次第で
お腹は凹んでいくんです。
まずは骨盤を立てる
そして背筋をスーッと上に伸ばす
呼吸を何度かしていくと
姿勢が安定しますし
お腹はどんどん凹んでいきます。
骨盤の状態次第で
お腹はぽっこりにも
ぺったんこにもなりますから
座るときに意識してみてくださいね＾＾
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
南 智芳
そして背筋をスーッと上に伸ばす
呼吸を何度かしていくと
姿勢が安定しますし
お腹はどんどん凹んでいきます。
骨盤の状態次第で
お腹はぽっこりにも
ぺったんこにもなりますから
座るときに意識してみてくださいね＾＾
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
南 智芳