４０代からは楽して綺麗に
食べたいものを食べて運動なしで
スタイルアップを叶える
魔法の痩せ姿勢美人ダイエット 南智芳です。
🔶はじめましての方はこちら
🔶生徒さんの変化はこちら
肩が巻いている状態を
巻き肩と呼ぶのですが
気にされている方も今は多いですね。
スマホやPCに触れる時間が長い人ほど
姿勢が崩れて巻き肩になりがちです。
そして巻き肩が続くと
猫背になってしまいますので
気付いたら即戻してあげましょう。
デスクワークの方は
PCに向かうとき
作業の間、気付いたときに
肩を開く習慣をつけると
巻き肩にならなくなりますよ。
そして肩が開くと胸が開くので
呼吸が深くなります。
実は巻き肩が取れると
ダイエットはスムーズになるんです。
呼吸が深くなることで
自律神経が整い心が安定します。
するとストレスに強くなり
食欲のコントロールができます。
深い呼吸によって
酸素をたくさん取り込めることで
脂肪がどんどん燃焼されていきます。
PC作業の間にも
脂肪が燃焼されるってお得ですよ＾＾
食べても太らない体作りは
巻き肩を取って姿勢を変えることから♪
一生太らない
痩せ姿勢ダイエット7日間メール無料講座
✨期間限定✨
太らないおやつの食べ方解説動画プレゼント中
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳