食事制限・筋トレ・運動なしで
快適で美しい一生太らない体を作る
ゆるやか美人メソッド 南智芳です。
選択基準にして欲しいこと
我慢しなくても過食がなくなって
一ヶ月と少しの間でスルッと変化を更新中の
ダイエットチャレンジ生さん
お腹周りがすっきりされたことで
カラダもすっきり軽くなって
体調も以前より断然良いです、とのこと＾＾
お尻も随分小さくなられました✨
昨日はダイエットチャレンジ生さん限定の
セルフケア個人レッスンを受けられたので
色々聞かせて頂きました。
お仕事がハードで不規則なので
仕事明けに過食することもあったそう。
で、今回も怒涛の９連勤明け。。
だからすごく楽しみだったんです、と
Zoomに入ってこられた時の笑顔が
とても可愛かったです＾＾
いつもなら夜勤明けは
過食に走っていたそうですが
今回はあれ？？
食べなきゃって思っているのは
もしかしたら〝脳〝なのかも
これだけ仕事したんだからって
いつもたくさん食べてたけど
食べない方が快適かもしれない、
と以前のようにたくさん食べることを
自然としなかったそうでした。
“夜勤明けには疲れを食べることで癒す“
でもそれは今までの習慣だったり
脳への刷り込みだったのでした。
本当はカラダは休んで欲しいのですね。
そして必要な量の食事を摂り
セルフケアでカラダを休める。
寝る前にたくさん食べると
寝起きがしんどいのも知っていたそうで
起きた時の不快さと快適さ
どちらが良いかを考えたら
やっぱり快適さの方が良い
と思われたそうです。
素晴らしいです。
ダイエットチャレンジでは
全てにおいて
快を選択してください、と
お伝えしています。
食べることもそうですし
セルフケアもしたくない時はしなくても良い
全てに於いての快を選択することは
カラダを喜ばせることです。
するとカラダはしっかり仕事をしてくれます。
その仕事とは
消化・排泄・解毒・免疫
あとは
体液の巡りを良くすること
体液とは血液はリンパです。
この巡りがいつもサラサラと循環していると
冷えもむくみも起きにくく
細胞の周りに脂肪を溜め込む必要もありません。
だから健康にやせていきます。
ダイエットチャレンジでお伝えする方法は
頑張ってやせる方法でなく
快を選択するので無理なく幸せに
理想のカラダへ向かえるのです✨
だから自然と続けたくもなる♪
ダイエットチャレンジに参加する時
続かない性分だからどうかな…
と思われたそうですが
自然と続けられていますね。
そして仕事中もカラダが楽だそうで
周りの方からも
「変わったね」と言われるそうです✨
このダイエットは続けるほどに
突き詰めるほどに
カラダも心も快適に軽くなります。
そして毎日が楽しくなるのです。
ダイエットチャレンジ生さんの
幸せな報告を聞くたびに
私自身も幸せを頂いています。
そしてグループで
報告や変化もシェアすることで
幸せが循環しているのを感じ
その度に嬉しくなっています。
自分の変化のように
誰かの変化を見て愛おしい、と思われたり。
ダイエットは自分を満たすほどに成功です。
これまでの食べることを我慢をする
辛いダイエット
頑張らないと結果を得られないから
耐えて頑張るダイエット
それ全部思い込みですから＾＾
次期の日程が決定しました。
幸せにやせるダイエットチャレンジ
不要な思い込みを外すたびに
カラダも心もすっきり身軽になれますから✨
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〈快適にお気に入りの体を叶えたい方へ〉
あなたの長年の体の悩みを
心地良く解決する鍵はとてもシンプルで
「体の本質に沿ったセルフケア」
＋
「不要な思い込みの書き換え」
このたった２つなんです。
それを軸に自分の体と自分自身に
文句を言い続ける毎日から脱却しましょう✨
＊
私自身長年
太りやすい体質に悩んでました。
こんな体は嫌だ
もう悩み続ける毎日は嫌だ、、と。
何をやっても一時的で
うまくいかなかった辛い時期を経て
自分と向き合うことを真に受け止め
自分で作っただけだと気付いた
不要な思い込みを一つづつ書き換え
自分を優しく大切に扱えるようになったら
あれほど変わらなかった体が
望むように応えてくれるようになりました。
その答えが
「体の本質に沿ったセルフケア」と
にあったのでした。
私が長年掛けて見出してきた
一生物になり得るセルフケアと
体を含め自分を丸ごと整える方法を
誰でも再現して日々活用できる形に
まとめ上げたのが
ゆるやか美人６ヶ月プログラムです。
プログラムの一部体験版は
毎月限定でこちらから
２月は満席終了です
マンツーマンの
６ヶ月プログラムの他、
仲間と一緒に楽しく学べて
資格を活かして仕事ができる
セルフケアマスター養成講座
２２期は満席にて受付終了
２３期は４月２３日土曜日クラスにて開講
（→日程と詳細はこちら ）
継続講座以外では
ゆるやか美人のセルフケアを体験できる
→《入門編》顎からゆるやか小顔美人
→《体編》美しい骨盤メソッド
を毎月開催しています。
お気に入りの体で
本来の自分のままで
快適で心地良い毎日を過ごしましょう✨
どんな時もあなたがあなただけの輝きを
取り戻すことを応援しています。
南 智芳
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４０代からの
美しいカラダと美しい人生のつくりかた
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