食事制限・筋トレ・運動なしで
快適で美しい一生太らない体を作る
ゆるやか美人メソッド 南智芳です。
ふわふわで細いカラダには
我慢も忍耐も根性も不要
我慢も忍耐も根性も不要
ダイエットチャレンジ生さんへの
個人セルフケアレッスン受けられた
女性と子供のかかりつけ栄養士の弘美ちゃん
だんだんふわふわに
細くなってきている身体
我慢、制限、忍耐、根性も無縁
だからふわふわになるのね🎀
とわかってきた
そうなんです＾＾
ふわふわで細いカラダには
我慢も制限も忍耐も
ましてや根性なんて要らないのです✨
食べることへの我慢・制限
カラダを変えるための忍耐・根性
これらはどれもカラダを硬くしてしまいます。
硬いカラダはリンパが循環しないので
より硬くなって痩せません。
ダイエットチャレンジでは
カラダをふわふわにするために
優しく触れてゆるめるセルフケア
好きなものを自由に食べて良い
マイルール設定
頭で考えたカロリーとか糖質が油分が…よりも
《今何を食べたら私は満足できるかな？》
自分を満たすことを最優先に
大満足で食事を終える。
甘いものも昼食後ならOK ♪
そして我慢・制限・忍耐をやめていくと
ふわふわのカラダはリンパを
どんどん循環させてくれるので
不要なものは排出され
熱を作り出せるのでカラダが温かいのです。
今日のダイエットチャレンジでは
また食べ方のルール設定をお伝えします。
そして幸せやせホルモンの原料になる
お米、しっかり食べてくださいね
そんなお話をする予定です♪
ダイエットチャレンジは次期は
３月以降の開講になりすので
しばしお待ちくださいね。
その前にふわふわのカラダを作る
セルフケアを知りたい方は
→《入門編》顎からゆるやか小顔美人
→《体編》美しい骨盤メソッド
ふわふわの細いカラダには
努力も忍耐もましてや根性なんて不要♪
ってことを体感しにいらしてくださいね✨
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〈快適にお気に入りの体を叶えたい方へ〉
あなたの長年の体の悩みを
心地良く解決する鍵はとてもシンプルで
「体の本質に沿ったセルフケア」
＋
「不要な思い込みの書き換え」
このたった２つなんです。
それを軸に自分の体と自分自身に
文句を言い続ける毎日から脱却しましょう✨
＊
私自身長年
太りやすい体質に悩んでました。
こんな体は嫌だ
もう悩み続ける毎日は嫌だ、、と。
何をやっても一時的で
うまくいかなかった辛い時期を経て
自分と向き合うことを真に受け止め
自分で作っただけだと気付いた
不要な思い込みを一つづつ書き換え
自分を優しく大切に扱えるようになったら
あれほど変わらなかった体が
望むように応えてくれるようになりました。
その答えが
「体の本質に沿ったセルフケア」と
「不要な思い込みの書き換え」
にあったのでした。
私が長年掛けて見出してきた
一生物になり得るセルフケアと
体を含め自分を丸ごと整える方法を
誰でも再現して日々活用できる形に
まとめ上げたのが
ゆるやか美人６ヶ月プログラムです。
プログラムの一部体験版は
毎月限定でこちらから
マンツーマンの
６ヶ月プログラムの他、
仲間と一緒に楽しく学べて
資格を活かして仕事ができる
にあったのでした。
私が長年掛けて見出してきた
一生物になり得るセルフケアと
体を含め自分を丸ごと整える方法を
誰でも再現して日々活用できる形に
まとめ上げたのが
ゆるやか美人６ヶ月プログラムです。
プログラムの一部体験版は
毎月限定でこちらから
マンツーマンの
６ヶ月プログラムの他、
仲間と一緒に楽しく学べて
資格を活かして仕事ができる
→セルフケアマスター養成講座
満席にて受付終了
次期は４月開講予定
継続講座以外では
ゆるやか美人のセルフケアを体験できる
→《入門編》顎からゆるやか小顔美人
→《体編》美しい骨盤メソッド
を毎月開催しています。
お気に入りの体で
本来の自分のままで
快適で心地良い毎日を過ごしましょう✨
どんな時もあなたがあなただけの輝きを
取り戻すことを応援しています。
南 智芳
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４０代からの
美しいカラダと美しい人生のつくりかた
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