頑張り不要で
快適で美しい一生太らない体を作る
ゆるやか美人メソッド 南智芳です。
痩せたくて筋トレをしても
なかなか痩せない。。
そんな方は体が硬くないですか？？
柔らかいと痩せやすいし
太りにくいのですがその柔らかさとは
前屈ができるとか
開脚ができるとかといった
可動域のことではなく
筋肉自体の柔らかさのことです。
痩せたい人ほど筋肉の柔らさと
しなやかさが必要なのです。
もし今、細くしたい部位があるとしたら
触ってみてください。
例えば太ももやふくらはぎ
張っててガチガチと硬くないですか？？
硬いとどんなに筋トレをしても
痩せにくいですし
痩せたとしても綺麗ではないでしょう。
その理由は硬い筋肉は
リンパを循環させることができないから
反対に柔らかくしなやかな筋肉は
軽く動くだけで筋肉がリンパをポンプして
流れを良くしてくれるのです。
なので体を触ってみて硬い人ほど
筋トレはやめてもいいですよ＾＾
私自身、先日書いた運動はしないですし
筋トレもしません。
と言っても
お尻とバストはプリッとさせたいので
筋肉の弾力アップのために軽〜くはします。
この程度で息切れしない範囲で
（息切れ＝酸化＝老化の促進です…）
筋肉を育てる意識てやってます♪
お尻も胸もカチカチより
プリプリの方が良いですよね✨
そして硬いままや体が歪んだまま
ハードな筋トレをすると
痩せないどころか
ますます不調の原因にもなります。
せっかくだったらただ痩せるだけじゃなく
快適で美しい体の方が嬉しくないですか＾＾
体がガチガチで肩こりや腰痛もある
そして痩せたい
そんな方は
ぜひぜひ体をゆるめてあげてくださいね♪
ゆるやか美人のセルフケアを体験できる
→《入門編》顎からゆるやか美人
→《体編》美しい骨盤メソッド
そして柔らかい筋肉だと
熱も自然と作り出してくれるので
冷えない体にもなっていきますよ✨
ーーーーーーーーーーーーーーー
〈快適にお気に入りの体を叶えたい方へ〉
あなたの長年の体の悩みを
心地良く解決する鍵はとてもシンプルで
「体の本質に沿ったセルフケア」
＋
「不要な思い込みの書き換え」
このたった２つなんです。
それを軸に自分の体と自分自身に
文句を言い続ける毎日から脱却しましょう✨
＊
私自身長年
太りやすい体質に悩んでました。
こんな体は嫌だ
もう悩み続ける毎日は嫌だ、、と。
何をやっても一時的で
うまくいかなかった辛い時期を経て
自分と向き合うことを真に受け止め
自分で作っただけだと気付いた
不要な思い込みを一つづつ書き換え
自分を優しく大切に扱えるようになったら
あれほど変わらなかった体が
望むように応えてくれるようになりました。
その答えが
「体の本質に沿ったセルフケア」と
「不要な思い込みの書き換え」
にあったのでした。
私が長年掛けて見出してきた
一生物になり得るのセルフケアと
体を含め自分を丸ごと整える方法を
誰でも再現して日々活用できる形に
まとめ上げたのが
ゆるやか美人６ヶ月プログラムです。
プログラムの一部体験版は
毎月限定でこちらから
マンツーマンの
６ヶ月プログラムの他、
仲間と一緒に楽しく学べて
資格を活かして仕事ができる
にあったのでした。
私が長年掛けて見出してきた
一生物になり得るのセルフケアと
体を含め自分を丸ごと整える方法を
誰でも再現して日々活用できる形に
まとめ上げたのが
ゆるやか美人６ヶ月プログラムです。
プログラムの一部体験版は
毎月限定でこちらから
マンツーマンの
６ヶ月プログラムの他、
仲間と一緒に楽しく学べて
資格を活かして仕事ができる
→セルフケアマスター養成講座
継続講座以外では
ゆるやか美人のセルフケアを体験できる
→《入門編》顎からゆるやか美人
→《体編》美しい骨盤メソッド
を毎月開催しています。
お気に入りの体で
本来の自分のままで
快適で心地良い毎日を過ごしましょう✨
どんな時もあなたがあなただけの輝きを
取り戻すことを応援しています。
南 智芳
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
４０代からの
美しいカラダと美しい人生のつくりかた
無料メール講座