快適で美しい体を作るセルフケア
ゆるやか美人メソッド 南智芳です。
頭皮ケアで
全身のスタイルが良くなるなんて
全身のスタイルが良くなるなんて
下半身がどうしても気になる
「少しづつ変化し始めてるけど
やっぱり下半身が気になるんです」
そう言われる
ゆるやか美人プログラム現在受講中の生徒さん。
昨日５回目のセッションでお伝えしたのは
頭皮セルフケアでした。
たくさんあるセルフケアの中から
その方のタイミングで最善をチョイスして
講義ではお伝えしています。
下半身を変えたいのに頭皮？？
ですが、下半身を変えて欲しいからこそ
頭皮セルフケアなのでした。
下半身を変えたいのに頭皮？？
ですが、下半身を変えて欲しいからこそ
頭皮セルフケアなのでした。
そうなんです＾＾
頭皮セルフケアをすると
全身のスタイルが良くなります。
なぜかと言うと
頭皮という全身のてっぺんを整えるには
姿勢を整えることが必須だから。
巻き肩・猫背・反り腰だと
全身のてっぺん＝頭皮は硬くなります。
そこをフワフワにするために
巻き肩・猫背・反り腰を改善して
本来の楽で良い姿勢に戻してあげるのです。
楽で良い姿勢とは
本来の機能が果たせる体になるので
骨盤が立つことでお腹は出ないし
太ももは前が硬くなったり張ったりしないし
お尻も横に広がって下がったりしない、笑
体を楽に使えるように姿勢を整えてあげると
お腹はペタンコになるし
ウエストはくびれるし
太ももは柔らかく細っそりとし
お尻はキュッと小さくなります✨
全身の姿勢を整えて
足先をゆるめて頭皮ケアに入るのですが
足先をゆるめるケアだけでも
足が軽い
ふくらはぎがフワフワ
浮腫んでたアキレス腱が薄い〜
とゆるめたことでの
フワフワ感を感じてもらいました。
そして頭皮ケアに入って
頭皮もゆるめるとフワフワになるし
頭の形も四角から角が取れて
理想的な丸いフォルムへと。
頭の形の左右差で
髪型が決まらないことが多かったけど
これからはその悩みもなくなると思うと
楽しみです、とも＾＾
つい下半身が気になると
そこばかりに意識がいきがちですが
部分の不具合は全身の不具合でもあるから
もっと全体を見て欲しいので
その練習をプログラムではして貰います。
私自身、部分より全体を見始めたことで
頭皮セルフケアをすると
全身のスタイルが良くなります。
なぜかと言うと
頭皮という全身のてっぺんを整えるには
姿勢を整えることが必須だから。
巻き肩・猫背・反り腰だと
全身のてっぺん＝頭皮は硬くなります。
そこをフワフワにするために
巻き肩・猫背・反り腰を改善して
本来の楽で良い姿勢に戻してあげるのです。
楽で良い姿勢とは
本来の機能が果たせる体になるので
骨盤が立つことでお腹は出ないし
太ももは前が硬くなったり張ったりしないし
お尻も横に広がって下がったりしない、笑
体を楽に使えるように姿勢を整えてあげると
お腹はペタンコになるし
ウエストはくびれるし
太ももは柔らかく細っそりとし
お尻はキュッと小さくなります✨
全身の姿勢を整えて
足先をゆるめて頭皮ケアに入るのですが
足先をゆるめるケアだけでも
足が軽い
ふくらはぎがフワフワ
浮腫んでたアキレス腱が薄い〜
とゆるめたことでの
フワフワ感を感じてもらいました。
そして頭皮ケアに入って
頭皮もゆるめるとフワフワになるし
頭の形も四角から角が取れて
理想的な丸いフォルムへと。
頭の形の左右差で
髪型が決まらないことが多かったけど
これからはその悩みもなくなると思うと
楽しみです、とも＾＾
つい下半身が気になると
そこばかりに意識がいきがちですが
部分の不具合は全身の不具合でもあるから
もっと全体を見て欲しいので
その練習をプログラムではして貰います。
私自身、部分より全体を見始めたことで
大きくて長年悩んでたお尻への
なんとしても変えてやる！！！（笑）
という執着がなくなったら
びっくりする位小さくなってました。
執着という自分をしんどくさせるものを
取り払いながら体を解放していくと
体は自分の望みに応えてくれますから。
そして体が整い始められたのを感じたので
呼吸法もある意識を追加して
お伝えしました。
生徒さんへの動画も撮りましたよん♪
なんとしても変えてやる！！！（笑）
という執着がなくなったら
びっくりする位小さくなってました。
執着という自分をしんどくさせるものを
取り払いながら体を解放していくと
体は自分の望みに応えてくれますから。
そして体が整い始められたのを感じたので
呼吸法もある意識を追加して
お伝えしました。
生徒さんへの動画も撮りましたよん♪
呼吸は常にするものだから
これが出来ると
常にセルフケアをしてる状態です✨
頭皮セルフケアも呼吸も
段階を経てお渡ししたいので
今は継続講座のみでお伝えしています。
段階を経て
変わるって楽しい✨をじっくり味わって
自分の手で自分を変えて欲しいから。
簡単に体って変わるんだ
それもとても楽な方法で
ってことをまずは体験してみませんか？？
ゆるやか美人のセルフケアを体験できる
→《入門編》顎からゆるやか美人
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〈快適にお気に入りの体を叶えたい方へ〉
あなたの長年の体の悩みを
心地良く解決する鍵はとてもシンプルで
「体の本質に沿ったセルフケア」
＋
「不要な思い込みの書き換え」
このたった２つなんです。
それを軸に自分の体と自分自身に
文句を言い続ける毎日から脱却しましょう✨
＊
私自身長年
太りやすい体質に悩んでました。
こんな体は嫌だ
もう悩み続ける毎日は嫌だ、、と。
何をやっても一時的で
うまくいかなかった辛い時期を経て
自分と向き合うことを真に受け止め
自分で作っただけだと気付いた
不要な思い込みを一つづつ書き換え
自分を優しく大切に扱えるようになったら
あれほど変わらなかった体が
望むように応えてくれるようになりました。
その答えが
「体の本質に沿ったセルフケア」と
「不要な思い込みの書き換え」
にあったのでした。
私が長年掛けて見出してきた
一生物になり得るのセルフケアと
体を含め自分を丸ごと整える方法を
誰でも再現して日々活用できる形に
まとめ上げたのが
ゆるやか美人６ヶ月プログラムです。
プログラムの一部体験版は
毎月限定でこちらから
マンツーマンの
６ヶ月プログラムの他、
仲間と一緒に楽しく学べて
資格を活かして仕事ができる
にあったのでした。
私が長年掛けて見出してきた
一生物になり得るのセルフケアと
体を含め自分を丸ごと整える方法を
誰でも再現して日々活用できる形に
まとめ上げたのが
ゆるやか美人６ヶ月プログラムです。
プログラムの一部体験版は
毎月限定でこちらから
マンツーマンの
６ヶ月プログラムの他、
仲間と一緒に楽しく学べて
資格を活かして仕事ができる
セルフケアマスター養成講座
ゆるやか美人のセルフケアを体験できる
→《入門編》顎からゆるやか美人
→《体編》美しい骨盤メソッド
を毎月開催しています。
お気に入りの体で
本来の自分のままで
快適で心地良い毎日を過ごしましょう✨
どんな時もあなたがあなただけの輝きを
取り戻すことを応援しています。
南 智芳
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４０代からの
美しいカラダと美しい人生のつくりかた
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