ゆるやか美人メソッド 南智芳です。
私が自分の容姿に
満足で居たい理由
満足で居たい理由
健康な肉体も
そこに宿される命があってこそ。
楽に動ける健康な体
恵まれた生活環境や人間関係
良好な家族との関係
どれも自分の幸せに
欠かすことの出来ないもの。
そして私は
自分の容姿に
自分で満足できること
これも欠かせないものだと思うのです。
それは病気になった後
実にそう感じることがあったから。
脳の病気で寝たきりで
日常生活ができないまでになり
そこから脳の手術の末
ステロイド治療によって回復。
普通に動けることがとても有難かった。
でもステロイドによる副作用。
顔がパンパンになって
いつもいつもむくみが取れない…
鏡を見るたびに毎日暗くなってました。
その後ステロイドの治療が終了し
顔も以前のように戻りましたが
今はこの頃より足が動きにくいです。
動けないわけじゃないけどいつも重い。
脳の後遺症の人は時間の経過と共に
より筋肉が硬直することもあるそうで。
この頃より動けてないけど
でも今の方が良いと思えているのは
自分の容姿にOKと感じる時間があって
心が元気だから。
足が動きにくい
容姿も不満…だったら
もう毎日が絶望だったかもしれません。
そして動くにくいから
セルフケアをする時間が増えました。
寝ている間に体がガチガチになるので
寝起きのセルフケアから一日がスタート。
足が動くようにセルフケア
ではなく、この状況でも
私がなるべく過ごしやすい環境を
作ってあげよう
そんな意識で自分の快適さのために
ケアをしています。
だから一時期筋力の低下で
下がってたお尻も胸もちょっと良い感じ。
それを感じる瞬間が私を元気にしてくれる。
そんな下心でケアをしてもいますが、笑
私は自分が落ち込む要因が分かったので
それを自分で取り除いてあげ
自分で自分を元気にしてあげる
毎日その繰り返しです。
きっとこの足もいずれ前のように
動いてくれると思っているので
その時が来るまで
私は自分を快適にしてあげながら
穏やかに待って居よう。
結果に執着せずに。
そんな中で心がどんより暗くならないのは
自分に満足できる時間が
私の心を元気にしてくれるからなのです。
容姿が全てじゃないけども
少しでも快適に過ごせる体と
容姿に自分で満足できる体を一緒に
作っていくことはできます。
このセルフケアを知っていて良かったと
一番思えているのが私にとっては今なのです。
どんな時もあなたがあなただけの輝きを
取り戻すことを応援しています。
南 智芳
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４０代からの
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