体を変えるのって難しいと思いますか？
もし難しいと思っているとしたら
実際に難しいでしょう。
理由は自分の思考が
この現実を作り出しているからです。
私は思考の書き換えをしてきたのですが
以前の私は体を変えるのって難しい
何で思い通りになってくれないんだろう
何で言うことを聞いてくれないんだろう。。
いつもそう思っていた頃は
現実世界もそうだったので
自分の体に悩みまくっていました。
それを少しづつ時間を掛け
難しいを簡単へと書き換えてきました。じゃあ実際変えるのが簡単になりました。
思考は現実化するのです。
でもすぐに上手くいった訳ではなく
小さな変化を見逃さない練習の繰り返しで
変わるって難しい→変わるって楽しい
それが簡単へと思考が変わったのでした。
セミナーに来られた方で
「セルフケアを続けているけど
なかなかお腹が落ちなくて。。」と
言われる方には
「お腹って簡単ですよ」と私は言います。
？？とよく驚かれますが
難しいと思っている間は
実際に難しいので変わらないのですが
この思い込みを少しづつ変えていけば良いのです。
思い込みの手放しです。
手放した分だけ身軽になります。
でもその思い込みって長い間時間を掛け
積み重ね作ってきたものだから
簡単には手放せないでしょう。
だから少しずつで良いのです。
何枚も重ね着のように着込んでいる衣服を
一枚一枚脱いでいくように
降ろしていけば良いのです。
一気に脱ぐには恐怖も伴いますし、笑
そして脱ぐ爽快さを一度感じると
どんどん脱ぎたくなるし
どんどん身軽になっていくのです。
体を変える時に大事なことは
新しい何かを得たり足すことより
要らない思い込みや設定を手放していくこと。
要らない思考の思い込みは脂肪と一緒。
思い込みが硬くなるほど脂肪は固まります。
（私の実体験上、笑）
そして難しいと思っていることほど
書き換えた後の爽快感や楽しさはひとしおです。
現実を変える＝体を変える時必要なのは
１.今までとは違う思考の設定
２.そこに嬉しい感情が伴うこと
そして１と２を合わせるための行動
この３つがあれば
体を変えるのは簡単になるのです。
行動とは難しい事でも大変な事でもなく
すごく簡単なセルフケアだから
拍子抜けするかもしれません。
それを体感してみたい方は
時間を掛け
じっくりと書き換えていきたい方は
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取り戻すことを応援しています。
南 智芳
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４０代からの美しいカラダと美しい人生のつくりかた
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