女性が理想とする目指したい体型は
ずばり、バービーのようなメリハリボディ。
あ、バービー見えますか？笑
バストは高い位置にあって
（横に広がってない、笑）
ウエストに掛けては
スーッとくびれていくすっきりとした
曲線を描いたような美しいライン。
そしてヒップに掛けてはなだらかに
膨らみのある丸みを帯びたラインになって。
このメリハリのある体は
女性の目指したいところで理想形ですね。
単に細いだけの体でなく目指して欲しいのは
あるべき所に必要な膨らみがあって
要らない所には無駄が付いてないない体。
これ筋トレやストレッチでは難しいのですが
体を本来の状態に戻すだけで自動的に
このフォルムになっていくのですよ。
その方法はゆるめることなのです。
ゆるめて体に必要なスペースを作ってあげること。
体本来の状態に戻してあげるだけなのです。
すると内臓の機能と
体内のお水（リンパ）の流れは
勝手に良くなってくので
消化と排出がちゃんとできる体になるから
無駄なものを溜め込まないし
必要以上に太ることもなくなるのです。
もう逆の発想、発想の転換をしてみませんか？
・鍛えないと理想の体型が作れない
・無理してでも体重を減らさないといけない
・頑張ることを続けないと理想の体を作れない
そう思っているとその通りに上記をしないと
理想の体を叶えられない現実になります。
引き寄せの法則は
ダイエットでも同じように適用されますから。
（自分の設定＝自分の今の現実です）
頑張っていっぱい努力もしてきて
今も自分の体に満足がいかないのなら
今までの思い込みを手放して
自分の中の常識と思っていることへの
書き換えが必要なのです。
私は数年間掛けて
この思い込みの書き換えをしてきました。
・ダイエットには食事制限と運動
勝手に良くなってくので
消化と排出がちゃんとできる体になるから
無駄なものを溜め込まないし
必要以上に太ることもなくなるのです。
もう逆の発想、発想の転換をしてみませんか？
・鍛えないと理想の体型が作れない
・無理してでも体重を減らさないといけない
・頑張ることを続けないと理想の体を作れない
そう思っているとその通りに上記をしないと
理想の体を叶えられない現実になります。
引き寄せの法則は
ダイエットでも同じように適用されますから。
（自分の設定＝自分の今の現実です）
頑張っていっぱい努力もしてきて
今も自分の体に満足がいかないのなら
今までの思い込みを手放して
自分の中の常識と思っていることへの
書き換えが必要なのです。
私は数年間掛けて
この思い込みの書き換えをしてきました。
・ダイエットには食事制限と運動
→食べたいものしか食べない
・筋肉は鍛えたいといけない
→鍛えると疲れるので辞めた
・頑張って成果を得ないといけない
・頑張って成果を得ないといけない
→頑張りすぎて頑張るのに飽きた、笑
これまでと全部逆のことをしてきた結果
今自分の体が一番気に入っています。
ゆるんだ状態・無理のない状態は
とても楽だし快適だし
自然なことはずっと続いていくことです。
だからどこまでも更新していけるとも思ってます。
骨は動かない
骨盤を整えるなんて自分で無理
そう思い込んでいるなら
それも捨ててしまいましょう。
筋肉をゆるめると骨は簡単に動くから
肋骨も骨盤も自分で整えられますよ。
自分の体に自分で満足する満たされた毎日
これを綺麗なお水で満たされた体を作りながら
一緒に自分で叶えていきましょう。
《自分マスター養成講座》では
自分の体を自分で理想的に
満足のいくお気に入りに整えていく方法を
たっぷりとお伝えしていきますね。
ご自身の中の思い込みの書き換えをしながら♪
自分の最高指導者である自分を
自分で育成しましょう。
それは体もそうだし
内面の心もあり方も全てです。
スタートは１２月１６日（水）
募集開始は１１月１６日（水）２１時です。
体と内面を整える《自分マスター養成講座》
どんな時もあなたがあなただけの輝きを
取り戻すことを応援しています。
今日もありがとう。
南 智芳
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