さとう式リンパケアインストラクター南智芳です。
ご訪問ありがとうございます。
普段食べるものはほぼ気にしていませんし
好きなもの優先で食べていますし
身体に良いから食べる、というのが好きではありませんが
この時期積極的に食べているものがあります。
それは
春野菜です。
寒い日もありますが暦の上ではもう春なのです。
菜の花、たけのこ、タラの芽、ふきのとう等
苦味がたまりませんね。
小さな頃は食べれなかったこの苦味
大人になって美味しく感じられるようになりました。
この苦味こそが春野菜の効能。
苦味で身体を目覚めさせたり
冬の間に溜まった老廃物の排出を促してくれるのです。
冬の間に溜め込んだ脂肪分や老廃物をデトックスしてすっきり軽い体で夏を迎えるために。
春にはアクの強い野菜や山菜を食べる
昔からの習慣は身体の理にかなっているのですね。
旬のものがやはり一番美味しい♪
それが食べる理由でもありますが
身体が喜ぶ美味しいものは良い作用をもたらしてくれるのです。
そしてこの苦味がしみじみと美味しいと感じると同時に
体内に毒素が溜まっていることもしみじみと感じつつ。。笑
菜の花ならお浸しやそのまま炒めて。
たけのこも自分で茹でられればいいのですが
大変なら下茹でしたものを買ってくると調理も楽です。
ただ、たけのこのようにデトックス作用の強いものは
人によっては湿疹等出てしまうこともありますのでその場合量を気を付けて下さいね。
春はデトックスにもってこいの季節。
最近普段は出ることのない吹き出物が出たり不調が出たりと、、
不調は嬉しくないけれど身体のことを振り返るきっかけになります。
さらにセルフケアで筋肉をしなやかにして
軽く身体を動かしてみましょう。
春らしいお花たちは気分を上げてくれますね。
下の方に隠れていますがフリージアの香りが大好きです。
最後までお読みいただきありがとうございます。
大阪阿波座とろけるリンパでスタイル美人ダイエット
さとう式リンパケアインストラクター南智芳でした。
さらにセルフケアで筋肉をしなやかにして
軽く身体を動かしてみましょう。
春らしいお花たちは気分を上げてくれますね。
下の方に隠れていますがフリージアの香りが大好きです。
最後までお読みいただきありがとうございます。
大阪阿波座とろけるリンパでスタイル美人ダイエット
さとう式リンパケアインストラクター南智芳でした。
さとう式リンパケア講座のお知らせ
ディプロマ発行によりプロとしての施術が可能に
【リンパケア初級講座】全ての基本となる理論とケア内容
揉まずに首・肩こり解消＆リフトアップまで
【リンパケア上級講座】
肋骨や骨盤の骨格から全身をトータルで整える
【筋ゆる基礎講座】
全身の筋肉をふわふわに リンパの流れる身体作りに
【筋ゆる応用講座】
基礎よりも短時間で全身の深層の筋肉をゆるめる
【リンパケア初級講座】全ての基本となる理論とケア内容
揉まずに首・肩こり解消＆リフトアップまで
【リンパケア上級講座】
肋骨や骨盤の骨格から全身をトータルで整える
【筋ゆる基礎講座】
全身の筋肉をふわふわに リンパの流れる身体作りに
【筋ゆる応用講座】
基礎よりも短時間で全身の深層の筋肉をゆるめる
マスター養成講座のお知らせ
サロン情報
ルミアスルーム
大阪市西区立売堀５－１－１１－１２０５
地下鉄阿波座駅６番出口上がってすぐ
大阪市西区立売堀５－１－１１－１２０５
地下鉄阿波座駅６番出口上がってすぐ