どうしても頑張ってしまう方へ

大阪阿波座とろけるリンパでスタイル美人ダイエット
さとう式リンパケアインストラクター南智芳です。

ご訪問ありがとうございます。


最近体調も本格的に良くて食欲も復活。


何でも美味しく食べられる喜びを感じています。


そして週末完全にひとりだったので
寂しいと食べ過ぎることも実感、笑




さて、どうしても頑張ってしまう方へ


さとう式リンパケアはプラスではなく
余計なものを抜いていくケアです。


いつも力が入り過ぎているから筋肉が硬くなってバランスを崩し

循環も滞っている訳です。




ここへさらに頑張って何かをプラスしなくっても
入り過ぎている力を抜いていけば良いだけのこと。



そのために本当にソフトに優しくふれたり
ほんの少しの心地良い程度の揺れを与えて

筋肉や身体自体がふっと力を抜けるようケアを行っていく


と、いたってシンプルなのですが
頑張ってケアをしてしまう方も実際多いのです。




このことをお伝えした直後の講座の帰りにも

これから頑張ってケアします、と言われる方も多いですし、笑



頑張らないことってこれまでずっと頑張って来た方には難しいようです。




実際私も始めて１年くらいは結構頑張ってセルフケアをしていました。

その頃は

頑張れば結果が出る

頑張らないと結果なんて出ないと思っていたから



もちろん頑張れば結果はすこ～しは出ます。


でも頑張って出た結果なんてたかだか程度が知れています。




そしてセルフケアを覚えたくて【セルフケアマスター養成講座】を受けた時

絶対に結果を出したいと今まで以上に張り切って頑張ってセルフケアをしていました。




でも頑張っても思ったように結果が出ない

躍起になればなる程全く変わらないのです。



まあ身体ときちんと向き合えていなかった、という理由もあったのですが。




そして頑張って頑張ってある時


ぷつん

と頑張ることに飽きたのです。




もう自分の体型を受け入れ良い意味で諦め

したたい時だけケアをするようにしていました。




するとしばらく経って気付いたらびっくりするくらいに体型が変わっていたのです。



あ、頑張らないってこういうことなんだ

とようやく腑に落ちたのです。



そして頑張らない・余計な力が抜けた方が結果が出るんだと。




だけどこれも頑張り尽くしたから自分で気付たこと。



だって一生懸命頑張っている最中に人から『頑張らなくって良いよ～』って言われても


言われれば言われるほどイラっとしますしね。




だから頑張りたい人はとことんまでに頑張ればいい、笑




これはセルフケアやダイエットだけでなく

仕事や人間関係もそうなんじゃないでしょうか。



余計な力が抜けた時にもっと簡単に上手くいく方法を考えることが出来ますから。

考える余裕が生まれる訳です。

そして力が入っていない分行動に移すフットワークも軽い。

力んでいないから転んでもすぐ立ち上がれる、笑

大喜びしている時の力が入ってない、そんな感じ

嬉しいとちょっぴり鼻の穴が広がります。。

身体と向き合うことを通して自分を俯瞰してみるのも楽しいですよ。

こちらでは約3ヶ月間を通して身体と向き合うことをお伝えしています。

最後までお読みいただきありがとうございます。


大阪阿波座とろけるリンパでスタイル美人ダイエット
さとう式リンパケアインストラクター南智芳でした。

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