キャベツで痩せようとしていた時期もありました

大阪阿波座とろける骨格矯正でスタイル美人を作る
さとう式リンパケアインストラクター南智芳です。

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キャベツばっかり食べて痩せたいと思っていた時期もありました。

食事の前に生のキャベツを食べてある程度お腹を膨らませて食事をするというやつです。

実際痩せませんでしたが。

何故なのかは今は分かります。

だってキャベツが本当に食べたい訳ではなかったから。

他にもカロリーの低いものでまず食欲を満たすというのも同様にしかり。

一時的にお腹が膨らんだとしても

満たされていないから結局食後しばらくしてお菓子を食べたり…

これまでにたくさんのダイエットを試みてきました。

ローフードやマクロビオティックも健康法というよりダイエットとして取り入れていました。

ことごとくダイエットとしては失敗に終わりましたが。

それは自分の食べたいものを抑えて代わりのものを食べる、という形で取り入れてしまっていたから。

食欲をごまかしても満たされなければ結果として太るのです。

今は身体の循環を整えることを意識しているので

食事に関しては食べたいものだけを食べています。

本当に食べたいものを食べて満足を覚えると食べ過ぎることもあまりありません。

あまりとはたまにあるということですが（笑）

結果、それが一番太らないのです。

（ただストレスの掛かった状態や

身体のバランスが崩れている時に無性に感じる食欲は良くないものを欲することも多いのご注意を）

食べたいものを我慢するといったストレスは自律神経のバランスを崩します。

それによって食欲を抑えられなくなります。

無理にコントロールするのでなく

マネージメント（管理・最適化）していく。

自律神経のバランスを自分で崩さないこと

自分にストレスを掛けないこと。

そして痩せる、という言葉を使わないこと。

痩せた姿は美しくありません。

不要なものを落とし身体を美しく整えていく

スタイルアップの方向へ意識を向けましょう。

そういった食べ方や普段実践していることも

スタイル美人養成メール講座でもお伝えしています。

身体の循環を良くしていくケアは

理想的にスタイルアップ【全身セルフケア講座】でお伝えしています。

残席１名様となりました。

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さとう式リンパケアインストラクター南智芳でした。

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