さとう式リンパケアインストラクター南智芳です。
ご訪問ありがとうございます。
「食べるものに気を使われていますか？」と
お客様や受講生さんから聞かれることがあるのですが
気遣っているように見てくださっているようですが・・・
全く気にしていません。
基本、好きなもの・食べたいものを食べます。
誰かと食事に行った時などサラダ頼む？と聞かれても
美味しいお野菜のお店だったり食べたかったら頼みますがとりあえずでは頼みません。
他に食べたいものがあるのにサラダでお腹を満たしてしまうのがもったいないので(笑)
気に入ると同じものばかり食べ続けてしまうので
栄養バランスを特に考えることもなく偏ってしまうこともしばしば。
ただもう何年も普通にルールとなっていることはあります。
遅い時間に食べないことと
間食をしないこと。
たまに外れることはありますし、絶対ではありませんが自然と習慣となっています。
この範囲内で基本食べたいものを食べます。
栄養バランスを頭で考えて、よりもその時に美味しいと感じられるもの。
食べる順に関しても聞かれることがありますが
いきなり好きなものから食べるのでご飯であったりお肉であったり何だって良いと思います。
以前は炭水化物抜きや食前にたっぷりの生野菜など色々流行りのダイエットもしてきましたが
頭であれこれ考えるよりも今の方がずっと健康的で太りません＾＾
マクロビオティックやローフードもしていました。
もちろん好きな方は良いと思います。
でも同じ食べるなら
カロリーも高いし太るかも。。。と思って食べるよりも
本当に好きなもの・食べたいものをよ～く味わって頂くことで満足感も高いし消化も良いはず。
リンパケアで身体が整ってきたおかげで食べるのもを気にしなくて良くなったことも大きいとは思います。
そして飲むことも大好き♡
食べることもスタイルアップも楽しむのが一番♪
施術に通われている西田さんが面白い記事をブログに書いてくださいました＾＾
最後までお読みいただきありがとうございます。
大阪阿波座とろけるリンパでスタイル美人を作る
さとう式リンパケアインストラクター南智芳でした。
さとう式リンパケア講座のお知らせ
ディプロマ発行によりプロとしての施術が可能に
１１月６日(金)
◇誰でも変化を実感【セルフケア講座】満席
１１月８日（日）スタート
◇セルフケアのプロを目指す【セルフケアマスター養成講座】
１１月９日(月)
◇肩こり解消＆リフトアップ【初級講座】
◇全身の骨格まで整える【上級講座】
１１月１５日（日）
◇全身の骨格まで整える【上級講座】残席１
◇深層の筋肉をゆるめる【筋ゆる応用講座】残席２
１１月１６日(月)
◇全身の筋肉をふわふわに【筋ゆる基礎講座】
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サロン情報
プライベートサロン・ルミアス
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【最終受付】16時 完全予約制
【定休日】 日曜日・祝日
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皆様が円滑にご予約をお取りできるよう変更・キャンセルは３日前までにご連絡くださいませ。
ご理解・ご協力の程、よろしくお願いいたします。
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