やってみています♪一日一食生活

大阪阿波座とろけるリンパでスタイル美人を作る
さとう式リンパケアインストラクター南ともかです。

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【やってみました１日１食】を読んで



元々朝食は長年食べていなかったのでお昼も抜くことにしました。

フェイスブックに以前このことを投稿するとこれ以上痩せたらあかんやん、等のコメントも頂いたのですがダイエットが目的ではありません＾＾；



目的はデトックス＆元気に動ける身体作りです。



食べることが大好きなのでいつも食べ過ぎだな～と自覚はありました。



お腹がいっぱいで食後動きたくない・・・ここまで食べるのは良くないな～とも思っていました。



食べ物が入ってくると体内では消化が最優先に行われるために他にエネルギーが回らなくなるのです。



反対に食べ物が入っていない状態では他のこと、例えば



細胞の修復や余分に蓄えたものの消費にエネルギーを回せます。



厳格に続けているわけではないので休みの日や誰かと一緒の時にはお昼を食べます。



仕事の日は食べていません。



今までは仕事の合間にかき込むように食べていたので食べなくていいとなると気持ち的にも楽になりました。



お昼を用意する手間や食べる時間がない分、時間を有効に使えています。



何より嬉しいのは頭と身体がすっきり軽く動けること。



慣れてくると意外に晩ご飯までお腹が空きません。



夜ご飯は７時～８時位になるのですが遅くなるほどに美味しく感じます＾＾



いつも食べていたご飯がこんなに美味しかったんだとびっくりしたことがあります。

（自分で作ったものは今までそんなに美味しいと思えなかったので・・）


慣れてくると睡眠時間も少なくても元気に過ごせるそうですが、それはこれからかな、と。



これもマイナスの発想で、食べないことは何よりものデトックスですね♪



最後までお読みいただきありがとうございます。


大阪阿波座とろけるリンパでスタイル美人を作る
さとう式リンパケアインストラクター南ともかでした。

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