さとう式リンパケアインストラクター南ともかです。
ご訪問ありがとうございます。
初めてお越しいただいたＴ様。
猫背と足のむくみが気になるとのことでした。
背中が丸いのが気になって胸を張ってはみるものの、しんどくて・・と。
猫背は顎や首・胸の筋肉がぎゅっと緊張して肩が内に入り背中が丸くなった状態です。
この前側の筋肉が緊張しているままで胸を張るのはしんどいはずです・・
なので原因の筋肉の緊張を取ってあげるだけで楽～に姿勢も整います。
Ｔ様も筋肉をゆるめた後はきれいに胸が開いて背中の丸みが取れました。
また筋肉をゆるめることで身体の中のお水の流れがスムーズになります。
むくみを感じなくなるまでに少し時間はかかるかもしれませんが筋肉をゆるめるセルフケア続けていってくださいね＾＾
むくみを解消するためのお水の飲み方はこちらを参考にしてください。
水分が足りなかったり、また飲み過ぎもむくみの原因となってしまいます。
気になる姿勢もむくみも一緒に改善していきましょう。
Ｔ様が受けられたコースはこちらです。
最後までお読みいただきありがとうございます。
大阪阿波座とろけるリンパでスタイル美人を作る
さとう式リンパケアインストラクター南ともかでした。
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