汗からデトックスできるのはたったの●％なんです

こんにちは。

大阪阿波座　女性専用アロマサロン　南です。

ダイエット法の１つとして注目されている「デトックス」。

もちろん健康な体作りにもとても重要です。

デトックスとは略語で、

訳すと解毒や毒出しという意味になり体の中に溜まったゴミを外へ出すことを指しています。

デトックスとは身体の中の毒素や老廃物を外へ出して、体の中をキレイに掃除するための大切な機能なのです。

色々な形で排出されるのですが、
具体的には、

◆便・・75％

◆尿・・20％

◆汗・・3％

◆爪・・1％　毛髪・・1％

上記の割合で排出される仕組みになっています。

なんと汗からはわずか３％

サウナや岩盤浴でどんなに汗を出しても便・尿がしっかり出せていないとデトックスは出来ません。

効率よくお水を飲むことによって便や尿でしっかり排出できます。

老廃物をしっかり出せるお水の飲み方、記事にしています。

リンパマッサージで全身の流れを良くし老廃物を排出することも大切ですが並行してお水の飲み方やお食事も見直していきましょうね(^-^)/

最後までお読みいただきありがとうございます。

大阪阿波座　女性専用アロマサロン　南でした。

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