食事制限・筋トレなしで女性らしい美ボディを叶える秘訣 南智芳

食事制限・筋トレなしで女性らしい美ボディを叶える秘訣 南智芳

食事制限・筋トレなしで自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美ボディを作る方法をお伝えしています。ハリのあるお肌・シャープなフェイスライン・細く長い首・くびれのあるウエスト・引き締まったお尻・スラリとした美脚に。

食事制限 筋トレ 運動なしで
一生太らない女性らしい美ボディを叶える
姿勢美人アカデミー 南智芳です。




突如無性に食べたくなる
大人のチョコレートケーキを今日はデスクにて。


息子に大人と思えん、と時折言われますが・・
聞こえぬフリをしています、笑



「検査の結果次第で卵巣嚢腫の手術を
 受けるかもしれないんです」


と言われていたアカデミー受講中の生徒さん。



その後の検査の結果、手術を見送ることが
できたことの嬉しいご報告を以前に
いただいておりました。


そこからアカデミーを卒業され、先日

「10月の検査でも脳腫が大きくなっておらず
 また手術を見送ることができました」

と再度嬉しいご報告をくださいました。



でも以前に
「次の検査でも見送れそうな気がします」
と言われてましたので
ご本人が決めた通りになったということです。



ただアカデミーでは医療に関わることを
お伝えする場ではないのですが。


今回のようなご報告をいただくと
体って健気に思っていることを
現実化してくれることを実感して嬉しくなります。




アカデミーでお伝えする中で
お腹の内側の大きな筋肉をゆるめることで
お腹が温かくなるセルフケアがあります。



卵巣嚢腫の要因の一つが
冷えにあるとも言われています。



そこでお腹の中にある、
しかも子宮のすぐ後ろにある筋肉が
熱を作り出せるようにゆるめてあげる
このケアはお腹も温かくなるので
きっと良いのかも、と。


生徒さんは治す、という意識でなく
ただこのケアをすると
お腹も全身も温かくなって心地良いから。


しかも温かくなるだけでなく
お腹が引き締まるのも嬉しいから、
と続けられていかれたことで
嬉しい結果を受け取られました。

(私は常々、過程と結果は同じになる
 そう思っています^^)



そしてアカデミーでは体の目標設定をして
日々のケアをしていただいています。


こちらの生徒さんの全体的な体の目標設定は


〜軽く健やかで気持ちよく動ける
 女性らしく細っそりとしなやかな体〜


でしたので、実際どんどん健やかに
女性らしい細っそりとしなやかな体になられ
今も更新されています。



しかも、いつものメガネを久しぶりに
コンタクトにしたら旦那さんから

「めっちゃ顔がちっさくなってる」と

驚かれたそうです^^



これもご本人が設定された通りの
引き締まったお顔になったということ。



自分の思考していることが最も身近に
現実化されるのが自分自身の体です。



なかなか自分の体は変わってくれない・・
というような思考を無理に変えようとするより
どうなったら自分が本当に嬉しいかな。



そこをただただ明確にする。



そして結果を受け取ることが
楽しくなる行動を実行していく。



すると思った通りのことを
体が素直に再現してくれます。



そもそも私たちの体は
健やかに美しくなるようにできています。



今月末に願った通りの体型が叶う
目標設定セミナーを開催しますね。



お知らせまでしばしお待ちください^^





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南 智芳

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「体重はどちらでも良いので
 できたら測らないでください」


姿勢美人アカデミーで度々
そうお伝えしています。



測ってストレスになるのなら
測らない方が心にとって健全です。



体重計に乗ることでストレスを感じると
それが食欲を増加させてしまったり
脂肪の燃焼を促進できなくなる要因に
なってしまう場合もある訳で。



ストレスは悪いものではないのですが
自分に負荷を掛けないためにも
体重よりも大切なことに気付きましょう。



だって脂肪ばかりの50キロと
質の良い筋肉に覆われた50キロ
どちらの体が嬉しいですか?笑



それに気付かれたことで
スルッと−1.5キロの生徒さん。



自分の思い込みがこの体を作っています。



「自分の体はなかなか変わらない」



「体重を落とさないと体型が変わらない」



「体重が減らないと理想体型になれない」



そう思い込んでいると
実際にその通りになります。



そんな思い込みを抱え込んでいた当時の私↓



でしたがいつの間にか思考が変わり
今は思った通りに体が応えてくています。



自分の体は変わらない、の思考から
スルッと理想の体を叶える思考へと
自然にアップデートしていくためには


・明確な目標設定


・そこに向かう行動


・それを叶えてくれる感情の動かし方


この3つがあれば思った通りに
体が素直に反応してくれるのです^^



今月末に願った通りの体型が叶う
目標設定セミナーを開催しますね。



どうぞ楽しみにお知らせをお待ちください。




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南 智芳
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元夫と息子との晩餐にて
ビール→ヒレ酒2杯の後の冷酒と。




久々に調子に乗ってしまいました。。



途中から何だか調子に乗りたくなって
それを許してくれる環境だったので
おかげで翌朝は頭が痛かったのですが、笑


調子に乗るのもたまにはよいものだと
前夜のことを振り返って思いました。



この日はちょうどアカデミーのセッションで
女性性と男性性をテーマにお伝えした後だった
ことも相まって、調子に乗ることを
自分に許可できたのでしょう。



お酒が切れそうなタイミングで
オーダーしてくれる元夫と
すかさずお酌をしてくれる息子と。



ただただ飲んで喋り続ける私。



しかも最後のてっちりで
私の器に野菜を入れようとする元夫に

「野菜は要らないので
白子だけ入れてください」とも言った私。



そして野菜を食べさせられる元夫と息子、笑



結婚していたときには全く知らなかった
いつ何時も女性を喜ばせたがってくれている
男性性の性質を今は有難く受け取っています。



帰宅後息子と夜中まで話し込んで
翌朝同じ話しをさも初めて話すかのように
5回も語れる母に尊敬の念を感じたと
言われましたが・・

(老化に拍車がかかっているのか、笑)


この数日すごく落ち込んでいた私に
まさに言って欲しい言葉を掛けてくれた息子。



女性の幸せは自分の喜び。



男性の幸せは誰かを喜ばせること。



この世界って
お互いが幸せになるように出来ているんだと
改めて感じた夜でありました。





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南 智芳
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「南さんの幸せって何ですか?」
生徒さんに突如聞かれて、まず出てきたのが


美味しいものを食べること
元気にお酒が飲めること 笑



それを通して笑ってたい。



大人のお子様ランチに喜ぶ
My daudhter。

↑昔娘を連れたアメリカの空港の税関で
関係を聞かれ私が連呼した言葉、笑



この日は雨でしたので、
ゴッホにデニムで失礼しますとお断りを入れつつ



美しい何かに触れることもそう。





初対面の『夜のカフェテラス』




そして大好きな人と話しをしたりして
ニンマリ笑っていたい。



妹の大好きなハーブスにて。




他には誰かの幸せそうなお顔をみること。



それが私の場合は仕事をすることで。


幸せって本当にシンプルで、
すでにあるものを受け取りに行くだけ
以上マル。





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南 智芳
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姿勢美人アカデミー 南智芳です。



今朝息子に
「お母さん多分52キロになってると思う」
と言うと体重計を持って来てくれました。



私は持ってないので息子の体重計を。


乗ってみるとピッタリその通りで
洋服着用分を差し引くと大体目標通りです。



息子に得意げにドヤ顔をしてしまいました、笑



以前48キロまで落ちた時期もありましたが
身長168センチの私としては
体重が落ち過ぎて貧相な体でありました。


しかも筋肉だけでなく脂肪まで
かなり落ちていたので冷えが辛かった・・・


今は体がわりと温かいので
息子が寒いと言う日も私は暑かったりします、笑



年齢も47になったこともあり
もう少し肉付きの良い女性らしい体が良いと
設定を変えて行動していたらいつの間にか達成。



デニムはワンサイズ大きいものを
少し前に購入しました。


形が気に入っているものをサイズアップして。



22インチを履いてた時期もありましたが
年齢を重ねるにつれ
体にとってのベストって変わるのでしょう。



ただ細いだけの体じゃなく
ふわっとしなやかな女性らしい体が良い。



そして目標を明確に設定して
行動(食+セルフケア)をすると
体はちゃんと応えれくれることを
今回改めて感じることが出来嬉しくなりました。



ちょっとばかし重くなったことで
彼が私を運ぶのが大変になりそうですが
彼の筋肉が程よく鍛えられるでしょう、笑



思考が現実化すると、言われますが
その思考とは潜在意識にある思考のことで
潜在意識が最も身近に現実化したものが
自分自身のこの体です。



設定した通りに体重が増えたことで
以前より頬がふっくらとして
胸もお尻もふっくらとした自分のこの体が
今一番好きです。



もし今、体重を減らしたいと思っているなら
どうか体重を減らすことよりも
どんな体になったら嬉しいのか、を
考えてみてください。



11月に理想を叶える体の目標設定の
体験セミナーを開催しますね^^





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南 智芳