食事制限・筋トレ・運動なしで
本来の女性らしい体を取り戻す
姿勢美人アカデミー 南智芳です。
― 心地よさを選び続けた、その結果 ―
アカデミーでお伝えしているのは
頑張る方法ではありません。
締めることでも、
我慢することでもない。
自分にとっての心地よさを選ぶこと。
その選択を7ヶ月続けたら、
体はどう変わるのか。
今日はそれを具体的にお伝えします。
１お腹が自然に引き締まる7ヶ月後、
✔ ぽっこりお腹が目立ちにくくなっている
✔ 反り腰が整い、下腹が引き上がっている
✔ いつもお腹があたたかい
お腹をへこませようとしない。
無理に力を入れない。
呼吸が楽に入る姿勢を選ぶ。
肩の力を抜き、
重心を足裏に戻す。
それだけで、
お腹は自然に引き上がっていきます。
これは腹筋を頑張った結果ではなく、
体が楽な位置に戻った結果。
２脚のラインが変わる
脚を細くしようと力むのではなく、
・楽に立てる位置
・疲れにくい歩き方
・浮腫まない動かし方
を選ぶ。
心地よい重心を選択するほどに、
太ももの張りがスッキリし、
脚のラインがスーッと整っていきます。
脚は、
無理をやめたときに変わります。
３背中がスッキリする胸を張るのではなく、
呼吸が入りやすい位置を探す。
肩を下げようとするのではなく、
緊張をほどく。
すると、
背中の余分な力が抜け、
余分な脂肪が落ち、
印象が変わります。
“痩せた？”ではなく、
“雰囲気が変わったね”と言われる変化。
それは
心地よさを積み重ねた結果です。
４フェイスラインが変わる
顔を引き上げる努力をしなくても、
姿勢が整うことで
フェイスラインは自然に変わります。
・頬が上がってる
・目がやわらかい
・笑顔が穏やか
そして何より、
安心している顔。
これが、
心地よさを選び続けた結果。
努力の顔じゃない。
戦ってない顔。
無理してない顔。
顔は、
体全体の状態を映しています。
だからこそ、
心地よさを選んだ結果が
そのまま表れるのです。
５食べることに罪悪感がなくなる
これが実は、
結構大きなリターンかもしれません。
食べるたびに不安になる。
美味しいはずのに、
どこかで自分を責めている。
そんな状態から、
・今、体が欲しいものを選ぶ
・ちょうどいい量で止まれる
・食後に後悔が残らない
に変わっていく。
制限ではなく、
コントロールでもなく、
自分の心地よさを基準にする
すると、
むくみが減り、
内側が軽くなり、
体は自然と整っていきます。
罪悪感を手放すほど、
体は静かに応えてくれます。
7ヶ月でやることはシンプルです。
✔ 自分が楽でいられる姿勢を探す
✔ 呼吸が深くなる位置を選ぶ
✔ 体の声を聞いて食べる
✔ 無理を重ねない
特別なことはしません。
でも、
自分を大切に丁寧に扱う
それを続ける。
すると、
体はちゃんと応えてくれます。
⸻
体型は、
頑張った証ではありません。
心地よさを選び続けた証。
7ヶ月後のあなたはきっと、
今のあなたにこう言うと思います。
「ありがとう。
あのとき、私を大切にするって決めてくれて」
体は敵ではありません。
味方です。
心地よさを選び続けた人の体は、
必ず静かに変わっていきます。
努力ではなく、
丁寧さで整える7ヶ月。
体験セッションで、
あなたの体の可能性を
具体的にお伝えしています。
現在、残り２枠となりました
なんとなく、ではなく
本気で自分を大切にしたい方へ。
未来のあなたからのリターンを、
一緒に受け取りにいきましょう。
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くつろぎの美しさ体験セッション
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
南 智芳
