こんにちは。
一昨日から大分県も雷がひどく時より大雨が降っていました。
この度の災害により被害を受けられた方へ心よりお見舞い申し上げます。
先日、天気も心配しておりましたが、予定どおりアンガーマネジメント入門講座を開催しました。
今回もご参加いただいた方には、
ご自身の怒りの感情と向き合っていただきました。
・トレーニングをして怒りのコントロールをできるようになりたいと思った
・難しいとは思うけど少しずつトレーニングしていきたいと思う
・怒りが自分の中にありコントロールできるものだとわかった
・とてもわかりやすく伝わりやすい講座だった
・もっと深く知りたいと思った
など感想をいただきました。
自分自身と向き合うこと、特に自分の弱みや短所などと向き合うことは、
多かれ少なかれ苦しく感じられると思います。
しかし敢えて「なんとかしたい」とこういった講座に参加し、
自分自身と向き合い、努力しようとされている方々にお会いするたびに、私も頑張ろうと思えます。
怒りは他人や自分やモノを傷つけることができる、とてもエネルギーの大きな感情です。
誰かを傷つけることや、威圧し従えることにその怒りのエネルギーを使うのではなく、
悔しいから努力する
負けたくないから練習する
納得できないから社会を変えたい など
自身の前向きな原動力として利用することができれば、怒りの感情と上手に付き合うことができます。
私も講座を通して少しでも皆さんがご自身のことに気づき、変わろうとする、
そんなお手伝いができること、お力になれることができること、とても嬉しく感じます。
次回は…
アンガーマネジメント入門講座
８月９日(月・祝)14時～15時半
大分県大分市 ソレイユにて開催します。
今日もお読みいただきありがとうございます。