目標は立て方次第で、不幸になる？！

寒い東京を脱出！して、明日から沖縄へ来る友達。沖縄そばが好物なので、どこに行こうかチェックしてます^ ^ せっかくだから、私もまだ行った事がなくて評判がいいところが良いな。色んな友達が遊びに来てくれるたびに、私もあちこち詳しくなれて楽しいです(^o^)

さて、今日もアドバンスカラーセラピーでメンタルチェック。サポートカラーは「マゼンタ」。「模様」の流れの読み取りがポイントになりました。未来からの流れと、今出来ることの融合。道中で、少しずつ咲いていく花を楽しむイメージです。

「未来の夢」や「大きな目標達成」にこだわって、「今を犠牲」にするような生き方・暮らし方は、頑張るほどに不幸せになったり、無気力になってしまう危険があります。しかも、悪気が無いから気づきにくい(^-^)

そんな失敗も色々したので(*_*)、人それぞれにあった道があることを学んでいます。

小さなブレのうちに、自分の中心軸に戻す

このところの私はと言えば、あーーー結構長かった！頭でっかちのグルグル期。

◆自分の得意、不得意◆上手くいく、いかないパターン◆自分で決める事の大切さ◆相反するように見えるもののバランスを取る大切さ・・・。

色々と気づいて消化して、結局のところ私は「自分のことをもっと知りたくて、人のことを知りたくて、お互いにどんな風に成長していくのかを共有するのが楽しみ」って事なんだと思います。

「色とコーチング」を使って、出会った人のそれぞれが自分らしさに気づき、変化していくキッカケ作りをしていきたいです。ブログもそんな自分が、等身大で「変化していく過程」をお伝えしていく場所にすればいいんだと思うと、気負わず書けるなと思いました^ ^

今日は大好きな場所で、自分メンテナンスの為にセルフセラピーを。サポートカラーは、「ゴールド」になりました。この色が「ギラギラ」じゃなく「優しく」感じる時は、自分の軸に戻れてる時が多いな！と思い出しました。

不安になったりブレだしたら、還る場所にするといいですね。小さなブレのうちに、自分の中心軸に戻す。そうしてサクサクと進む、軽やかなエネルギーを大事にしようと思います。

友人との会話。将来「こうありたい」とうイメージがあって、そこに向かって良い習慣を積み重ね中の彼女。「すごいね！どうやって続けてるの？」と聞いたところ、、、

ちょっとサボろうかな〜って思った時には、未来の「望まない姿」をイメージして、「それはやだな」って思うと頑張れたりするとの事。将来「残念な自分」にはなりなくないし、今、どちらも選択できるのに良い方を選べないというのも残念だな〜って思うからと。

自分にムチ打っているように聞こえたりするかもしれませんが、本人はそんな感じではありません。そして、むしろ、行動が続くように「飽きない方法」や「気分をあげる方法」を色々と試し、工夫を楽しんでいる印象です。

未来は、より良くなっていくという大前提があるうえで、感じている危機感にフォーカスしている様子です。

彼女の答えを聞いて、「セルフコーチング」が上手だな！と思いました。自分で自分を、動きやすい状態にしているのです。

目標達成に向けて行動するには、「こんな風になりたい」という欲求だけでなく、「これは嫌だ！」という「不快感、痛みを避ける」感情もバランス良く使った方が、動きやすくなると言われています。特に初動や、習慣化するまでは効果大。

未来のいいイメージはできているのに、なかなか行動できないという方は、「あんな風にはなりたくない」という感情も上手に使うと進みやすくなりますよ(^ ^)