色を使って自分と向き合う「セルフリーディング21日間」チャレンジ。16日目の今日は１枚引きで！「今の自分に必要と感じること」をテーマに選んでみました。気になる色は「マゼンタ」。気になるキーワードは・・・「愛」。
そこから連想ゲームのように今日のテーマを掘り下げてみると・・・「自分にやさしい方法」を考えてみるのが、「今の自分に必要かな？」と感じました。
色々と自分に「厳しく」やってるから変更を、というよりも「不器用」な感じがするのです。思考が固まっちゃってて、動きにくかったりするなと。今日の「やさしい」の言葉のイメージは、「やわらかい」に近い感覚です。
なのでもっと柔軟に、ココロにも優しい考え方ができるといいなと。そんなことを思っていたら、ちょうど昔の手帳にココロ響くメッセージを見つけました。以下、ご紹介しますね。
もっとラクになりましょう。もっと楽しんで下さい。感じるチカラ（感情や五感）を抑圧しないやり方、あり方を選んでみて下さい。あなたの心は何を語りたがっているのか、耳をすませて聞いてあげて下さい。感情をそのまま感じることにエネルギーを割き、あなた自身は何を感じているのかを深く問いかけて下さい。深く深く問いかけた先に、あなたにとっての真実が見つかるでしょう。
自分が大切にしているものを大切にして下さい。そのあたりの価値感を他者に委ねないで下さい。「私はこれが大切なのです」「これを大切にします」と心を込めて表現して下さい。
←ここまでです。遡ること5年前。手帳に丸ごと書き写すほどの文章は、時を経ても力強い！心に響く言葉も、財産ですね。引用元のメモはなかったけれど、メッセージの贈り主に感謝です(｡-人-｡)
