ママ応援♪無料オンライントレーニング、ヨガコラボSMILEプロジェクト

ママ応援♪無料オンライントレーニング、ヨガコラボレッスンSMILEプロジェクト

産前産後専門　骨盤ヨガインストラクター
妊産婦食アドバイザー　鈴木りさです。

逗子・鎌倉・横浜（本郷台）にて、マタニティヨガ、産後ヨガ、骨盤ヨガ、プレ更年期ヨガレッスンを開催しています。

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コロナウィルスの状況が落ち着き、安全にレッスンができるまで、産後ヨガ、美骨盤ヨガを普段と同じレッスン内容でオンライン開催しております。

全国どこからでもご参加できます^ ^

スケジュールはこちら

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子供もお休み、パパもリモートワーク。

ママは毎日３食準備して、頭はいつもご飯のことばかり。

外にも思うように行けないし、お菓子ばかり食べちゃう。

ママ友ともおしゃべりできないし、ショッピングも行けず、なんだかストレスがたまる。

自粛生活が長くなってきて、体も心も少し疲れ始める頃ですよね・・・。

そんなママたちの、お役に立てることはないかと、

４人の専門家による

「期間限定：ママの体づくり応援♪無料オンライントレーニング＆ヨガコラボSMILEプロジェクト」

を開催することになりました！

自粛生活は、どうしても運動量が減ってしまいます。

短い時間でも、体を動かす習慣を続けていると、

脂肪のつきにくい体をキープ、何よりストレス解消にもなります。

そして、体が良い状態だと、心も安定します^ ^

家族を支えるママが、ストレスをためずに元気でいることが一番♪

体も心も健康的に、明るく保つお手伝いをしていきますね。

朝時間、昼時間、夜時間の３部門構成で、

４人の専門家がそれぞれを担当し、オンラインレッスンを行います。

○家族が起きる前の朝部門６：３０〜７：００　毎日

担当：やつはし接骨院　院長　八ツ橋太一先生

「朝から代謝UP！目覚めのトレーニング」

○日中動きたいママのための昼部門１２：００〜１２：３０

担当：田中のりこ先生　　月曜・火曜

「ヨガ、ピラティス、顔ヨガ」

◯親子で動く昼部門１２：００〜１２：３０
担当：ダンサー加藤かりん先生　木曜・金曜

「親子でDance!」

○子供を寝かしつけて、ゆっくりゆがみとりの夜部門２２：００〜２２：３０　　水曜・土曜

担当：産前産後専門ヨガ　reloopyoga 鈴木りさ

「一日のゆがみをリセット！深い眠りにつく女性のためのヨガ」

カロリー消費のための運動も良いけれど。

短い時間で、必要なところにしっかり効く。

そんな運動も取り入れると、姿勢も良くなり、引き締まり、シルエットが変化してきます。

ママの体にしっかり合った運動を、ご提供していきます。

運動に慣れていない方でも大丈夫。

お気軽にご参加くださいね。

逗子・鎌倉・オンラインヨガ　産後ヨガ　re-loop yoga