<レポ：逗子>骨盤まわりのひきしめに集中できる♪見守り保育つき 骨盤ヨガクラス
産前産後専門 ヨガインストラクター 鈴木理佐です。
逗子・鎌倉・横浜・大和にて、子連れＯＫ骨盤ヨガレッスンを開催しています。
見守り保育つきで安心、子連れで骨盤まわりのひきしめができちゃうクラスです♪
現在、逗子・鎌倉・横浜（本郷台）にて、月１回または月２回のペースで開催している「見守り保育つき ママのための骨盤ヨガクラス（おおよそ産後1年以内）」
先日の逗子クラスの様子をレポしますね。
このクラスの特徴は、何といってもわたしとは別に、見守り専属のかたが入って子供たちを見てくださっているということ。
同室での見守りですので、はじめはママにべったりの子もだんだんお友達の様子が気になって・・・。
いつの間にかなんとなく集まっているところがとってもかわいかったです♡
ママが見えると安心だね～♪
毎日、子どもためにご家族のためにがんばっているママも、この時間はご自身のメンテナンスに集中です(^^)
今日も骨盤まわりをしっかりほぐして、整え、そしてひきしめたり強化していくポーズをたくさん行いましたよ～。
ヨガブロックを使いながら、じっくり骨盤調整の時間もはさみながら。
ご参加ありがとうございました。
骨盤は、かたい靭帯で結ばれたひとつの骨の集合体。
正しい位置に導くにはまわりの筋肉の状態がしなやかであることが重要です。
このクラスでは、１時間しっかり骨盤に向き合って、
たとえば授乳による猫背やだっこによるゆがみといった育児姿勢だったり、お体の使い方のクセなどを定期的にリセットしたり、
普段お休みしている骨盤まわりの筋肉をたくさん使っていきます。
骨盤をゆがみなく正しい位置に整えておくと、肩コリや腰痛が改善したり、キレイな姿勢、脂肪のつきにくい体に変わっていきますよ(^^)
出産した女性向けのレッスンですので、ヨガ初めてのかたでも、身体がかたい方でも十分ご参加いただける内容となっています。
７月逗子クラスのレッスンは、
７月１２日（木）１１：１５～１２：１５
７月２４日（火）１１：１５～１２：１５
となります。
お子さま連れでもお気軽に、骨盤ケアの時間をとってメンテナンスして元気に過ごせるお手伝いをしていきますね。
＊全てのクラスでお子さま連れＯＫ！マタニティ＆出産された女性の骨盤調整を中心としたヨガを行っています