その肩こり、ママになってひどくなっていませんか？
逗子・鎌倉・横浜・大和 子連れＯＫ骨盤ヨガ re-loop yoga です。
お教室でママのお話をうかがっていると、たくさんのママが肩こりに悩んでいらっしゃいます。
出産してから肩こりを感じるようになったり、もともとあった肩こりが産後からひどくなっていませんか？
肩こりがひどくなると頭痛まで引き起こしたりして・・・本当につらいですよね（涙）
その状態、もともと肩こり持ちだからしかたがない、子どもが重いからしかたがない、とあきらめないでくださいね！
実は、出産してからの肩こりはママになったから生じているのであって、ポイントを知れば十分改善ができるんですよ♪
赤ちゃんを産んで、まだ骨盤がぐらぐらの状態からすぐ始まる２４時間体制の育児。
オムツを替えたり、授乳したり、たくさんだっこしたり・・・。出産前にはなかったこの動き、ぜーんぶ「猫背」になりやすいんです。
たとえばこんなふうに、肩が内側に入る姿勢ばかりなんですね。
おむつ替えに。
授乳に。
だっこに。
約５キロの頭の重みは、正しい姿勢をとっていれば負担はほとんどなく受け止められますが、
猫背になると肩や首で受け止めることになり、肩まわりの筋肉ががんばりすぎて疲れや痛みにつながります。
どんどん大きくなるわが子・・・それが数カ月、１年、２年・・・と体にかかる負荷も積み重なっていきます。
私たち人間の骨はつながっていますので、
猫背→背中がまるく→骨盤の位置がずれる
というように、骨盤の位置にも影響が出ますし、逆に、
産後の骨盤の位置のずれ（ゆがみ）→背中がまるく→猫背
というように影響しあいます。
ですので、猫背にならないように育児の姿勢を意識すると肩こりは軽減できますし、
反対に、骨盤をきちんと正しい位置にみちびいであげれば、肩が内に入りにくくなります。
お家でかんたんにできる改善策としては、イスの背やカベなどまっすぐなものをたよりにして、時々「猫背チェック」してみるのもオススメですよ♪
肩がカベから離れたら内側に入っているな、ということがわかったり、正しい姿勢を体で感じることができます。
骨盤の位置を定期的にケアしてあげると、肩こり解消にもつながりますよ♪レッスンでは骨盤の位置を正しくみちびく骨盤ヨガを行っています。
＊逗子市（東逗子、小坪、久木、桜山、沼間、池子）、葉山、鎌倉市（材木座、由比ヶ浜、稲村ケ崎、極楽寺）、横須賀市（田浦、衣笠、追浜、久里浜、逸見、汐入、横須賀中央、秋谷）、横浜市金沢区（六浦、金沢八景、金沢文庫）、横浜市栄区（本郷台、笠間、鍛冶ヶ谷、小菅ヶ谷、桂台、庄戸）、港南台、大船、大和市などからお越しいただいています。
＊全てのクラスでお子さま連れＯＫ！マタニティ＆出産された女性の骨盤調整を中心としたヨガを行っています