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「自分の気持ちがわからない」って、本当によくあること。
「自分の気持ちがわからなくなった」
そう相談される方はとても多いです。
それもそのはず。
“本当の気持ち”って、実は自分自身でも気づかないくらい
奥に隠されてしまうものだから。
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なぜ、気持ちは見えなくなるのか？
人はみんな、“こう思っちゃダメ”“そんなの恥ずかしい”と、
無意識のうちに自分の本音にフタをして生きています。
たとえば——
• 欲しい
• 羨ましい
• 他人の不幸がちょっと嬉しい
• こうなりたい
• これは嫌、あれは嫌
こんなこと、子どもの頃から「いけません」って教えられてきた。
学校でも、家庭でも汚い感情だと教えられてきた。
だからこそ、自分の中にそういう気持ちがあることに、
罪悪感や拒否感を持ってしまうんです。
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“きれいじゃない自分”を見ないふりしてない？
人間だもの。
欲張りだし、ズルいし、意地悪な部分だって、誰にでもある。
なのにそれを見ないふりして、
「あの人が悪いんだ」
「私は悪くない」
って、正当化しようとしちゃう。
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本当に大事なのは、泥くさい自分も自分の一部だと認めること。
ジャンプの主人公みたいに、仲間思いで、まっすぐで、
いわゆる“いいヤツ”ばっかりじゃない。
いい部分ばっかりなわけがないんです。
その、情けなくて、格好悪くて、ドロドロした感情を
自分のものとして受け止めてあげること。
そこからしか、本当の自分との対話は始まらないんです。
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自分の“海の底の”部分。
本当は誰にも見せたくないような心の底。
それを見るのって本当に怖くて心細い。
その階段を一緒に降りて見つめてみましょう。
そこを認められたとき、
はじめて人にも、優しくなれるんだと思います。
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松丸結衣子
お悩み代行リリンク