朝は目覚めの白湯
メイクして
お掃除して
チラシ配り
野菜スムージーを飲み
スクランブルエッグとアボカドを食し
珈琲を一杯
なんて素敵な朝なんでしょう
こんにちは
ほっと美んとです
そんな素敵な毎日ですが
最近チョコレートの過剰摂取で
プラマイゼロのような気がします（笑）
昨日のお話では
足首グリグリは骨盤を調整してくれる働きがあるということをお伝えしました
骨盤は生理周期や一日の中でも、開閉を繰り返しています
生理前から徐々に開いていき
終わりと共に戻っていきます
朝は閉じ、夜は開くなどして
日常の生活で骨盤が歪んでも
夜寝ている間に自然に矯正されているようです
ところが、ゆがみ癖が長く続くと
骨盤の回復力が弱まり、
骨盤が開いたまま閉じにくくなります
骨盤が開いたままだと
お腹が出っ張る
ウエストのくびれがなくなる
足がむくむ
など
ボディラインが気になってきます
さらに
その中に収まっていた内蔵の位置が下がります
すると内臓機能が衰え、
代謝が下がり脂肪が燃えにくくなります
また内臓のリンパや血液の流れも悪くなりますから
老廃物を外に上手に出すことができなくなり
どんどん体に溜め込むことになっていくようです
…と資料には恐ろしいことが書いてあります（笑）
足首グリグリは骨盤を調整してくれます
開いていたら閉じ
閉じすぎていたら緩めてくれます
足首グリグリは
信号待ちを楽しいものにしてくれます
信号が変わりそうなときあわてて走ることもなくなります
足首が柔らかいとケガもしにくくなります
素敵なことがいっぱいです
人生を変えるとは
一生続けることの出来る良い習慣を持つことではないでしょうか