冷え込んできましたね。
毎日晴れてくれ!!と祈るばかりです。
さて、今日はお肌とホルモンの関係についてお話しようと思い
ます。
お肌の健康にはホルモンの分泌が大きく影響する
と言われています。女性は月経によりホルモンの分泌周期を
おおよそ把握出来るので、ぜひ参考にしてみて下さい。
月経中はホルモンの分泌が少なくあまり働いていない状態。
潤いがなく乾燥しがち、また皮脂の分泌も減るので肌が本来
持っているバリア機能も低下し、外部からの刺激にも敏感に
なりやすい時期です。
いつも以上に保湿、休養を心掛けましょう。
新しい化粧品を試す、過度に辛いものを摂取するなどの刺激
の強い事は内外ともに避けるべき時期です。
当然、初めてのエステを開始するのにもむいていません。
お顔だけでなく、角質除去や脱毛などのお肌に負担の掛かる
事はなるべく避けていただきたい時期です。
月経前は体調が優れなくて始まると楽とおっしゃる方も多い
ようで、身体が楽になったからとアクティブに動く方も中には
いらっしゃいますが、月経中は過度な刺激を避けゆっくりと
過すように心掛けるとよいでしょう。
心身ともに普段から親しんでいるものでたっぷりと栄養を
補って下さい。お肌は約２８日サイクルで生まれ変わっている
のですが、この時期に十分な睡眠を心掛けたっぷり休養を
取らせてあげると、次に来る良い時期をさらにより良い状態！
で迎えられることでしょう♪
お肌のサイクル（ターンオーバー）についてはまた別の機会に
お話ししていきたいと思います。
それでは、お身体ご自愛下さい。