朝、布団から出るのに気合いの必要な時期になってきました( p_q)
寒いのが大の苦手な私にはキツイ時期です。
ですが、気温が下がると身体は体温を保つ為に発熱を
促進するので基礎代謝の上がる時期でもあります。
本来身体持つ力を最大限にひき出し、効率よくダイエット
なんていうのも良いかもしれませんね。
気温が下がると、必要以上に外気に熱を奪われないようにと
身体は表面積を小さくしようとします。
気付くと身体に力が入ってたって事
寒い時期にはよくありませんか？
軽くでも筋肉の緊張や収縮が長く続くと、血流やリンパの流れ
が滞り、コリやむくみ原因になります。
せっかく代謝の上がる時期なのに実にもったいない話です。
日常、ストレッチなどの軽い運動で筋肉の収縮を伸ばしたり、
入浴でコリを解消するなどのケアを心掛けてみて下さい。
それでも解消しきれないコリや筋肉の疲れにはぜひ！
リリーヴの
筋肉を揉み解すロミロミトリートメント！
リンパの流れを促すリンパボディトリートメント！
をお試しください。
お身体ご自愛下さい。