ヒトの体が積み木のような構造物だと考えると、真っ直ぐ楽に立つために大切なのは、
☝️足裏の三角形の面積が大きい
✌️足が床に対して垂直である
と考えています。
☝️についてはこちらの過去記事で↓
今日は✌️について。
主君のお側近くに控える忍びの者のように、片膝を付いてみてください。もちろん裸足で。
やたらセクシー美人の忍びの者だな…。特技は色仕掛けによる諜報活動とみた。そしてこの赤い靴底はたぶんルブタン👠できるな、おぬし。
立てている側の足を床に対して垂直に置きます。アキレス腱が垂直になっていることが重要です。この時点で違和感があれば、普段真っ直ぐに立てていないということです。
その状態でアキレス腱を指で掴んでグニグニした時、感触はどうですか？
内側と外側の伸縮性に差異があったり、固くて痛かったりしたら、それ、伸びしろです。
そのあたりを揉みほぐして柔らかくすると、足首の動きが柔軟になり、楽に真っ直ぐ立てるようになってきます。膝や股関節の歪みも整ってくると思います。
アキレス腱がくっきり浮き上がって引き締まった足首をしていると、「よ！小股の切れ上がったイイ女‼️」って感じがしますよね💕︎
私の場合、背伸びが以前より上手くできるようになったみたいで、微妙に手が届かなかったエアコンのフィルターが外せるようになりました。
いちいち踏み台を持って来る煩わしさから解放されて、小さいことだけどちょっと嬉しいです😊