ひとり旅・お土産・しらす・カルシウム・・・水戸のリラク・エステと言えばリラックスルームしろくま

こんにちは～

スタッフの岡田です

先日のひとり旅のお土産です

しらすチップと江ノ電サブレ
お店のスタッフにも大好評でしたので、ご紹介

江の島といえばしらす
旅先で食べたしらす丼やしらすパンも美味しかったです

しらすは、骨や内臓も気にすることなく一匹そのまますべてを食べられる食材なので
捨てる部分がない分、栄養価も高くカルシウムが豊富にあります

小皿一杯（１００ｇ）のしらす干しで、
カルシウムが一日分（約５００ｍｇ）摂取できます

ちなみに、
ポン酢やお酢で食べるとカルシウムがいっぱい摂れるそうです

しらすが食卓に並ぶ際には
ぜひポン酢・お酢もご一緒に・・・