スタッフの酒井です
今日は、良い天気だったので久しぶりに朝からランニングをしました
いつも車の窓から見る当たり前の景色が、
走るだけでとても新鮮な景色に変わってすごく気持ちが良かったです
ランニングはいいリフレッシュになりますが、
初めての方や普段走り慣れてない方は、
ウォーキングがおすすめです。
これからの季節は、熱中症にも注意が必要ですので、ランニングの方もウォーキングの方も
日差しの強い時間帯は避けて、こまめな水分補給を心がけて楽しんで下さい
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リラックスルームしろくま
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