こんにちは
スタッフのゆうきです
昨日、私の大好きなカレーライスを作りました。
そこで今日は、あなたもカレーライスが好きになるお話。
カレーライスは、とっても栄養満点なメニューです
ビタミンＡ・Ｂ・Ｃミネラル食物繊維たんぱく質・・・など、非常にバランスよく含まれています。
また、何と言っても香辛料
コショウ 
胃腸の働きを促進トウガラシ 消化・吸収を促進ターメリック 肝臓機能の強化・脂肪分解・・・など、うれしい働きがあります
香辛料のおかげで、塩分も１食あたり２ｇと控えめ。（厚生労働省推奨 １０ｇ以下/１日）
カレーライスにサラダ・フルーツ・牛乳など加えれば、より完璧なメニューになることでしょう
※ただし
カロリーオーバーになりやすいので、おかわりやカツカレーは控えた方がいいかもしれませんね
リラックスルーム しろくま おすすめ 栄養満点メニュー カレーライス
今晩あたり、いかがですか
では、私も いただきまーす
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