リンパケアのリラクムーンです
食事制限してるのに痩せない人
どうして努力が実らない⁉️
そんな方々には共通点がありそうです
それは、栄養不足‼️
サラダ、スムージー、果物で低カロリーと安心していませんか？
低カロリーにかたよりすぎて
栄養価の低い食事になっている傾向が💦
栄養って何だろう？
体にとっての栄養は、体のエネルギーを作り出すものです
そのエネルギーが、体の熱を上げて脂肪を燃焼し、血液やリンパの流れを良くしてくれます
それがなければ痩せません❗
痩せようと思って、全てのエネルギーを低くしてしまうと、体の動きに必要な栄養が不足してしまい、痩せることすら不可能です
栄養不足とは
体内の熱が上がらず
脂肪燃焼もできないので
効果的なダイエットにすらなりません
さらに精神的にも不安定になります
食べないのに脂肪は蓄積したまま！
むくみが増える Σ(×_×;)!
血液やリンパの巡りも悪くなります
低たんぱくによって余分な水分も流せなくなりムクミは助長されます
これが、食べないのに痩せない悪のループを作り出します
本来、腸は体に栄養を取り込むモーター的な役割ですが、モーターを動かす電気となる栄養もミネラルも足りないので、モーターが動かない状態で便秘に、、
体の中心部に位置する最も大きなモーターが動かない、、、ということは
シーンと静まり返った工場の完全休業中の状態です
体の中心が休業中では、体調不良が出て当然です
ここまでイメージ出来れば
食べないダイエットは体の燃費を悪くしてますます古い脂肪や古い水分を流せない状態にしているようなもんです
自己判断で低栄養のダイエットをすることは逆効果だと分かりますね
結局、体のエネルギーがなくなれば
疲労、貧血、体力低下、冷え、体温低下、便秘、肌荒れ、むくみ、
さらに自律神経バランスが壊れる
他に美容的にもマイナス効果です‼️
栄養とは、たんぱく質をはじめ、ビタミン、ミネラルという体内の動きを活発にする為には必要なものです
ここで、問題なのが現代の土壌は農薬などによって土の栄養が減っているので
野菜や果物に含まれるビタミン、ミネラルが昔より減っています
なので、必死に野菜や果物だけをとっても十分なビタミン、ミネラルはとれません
だから、自己流ダイエットは危険です‼️
長年の食生活から作られた 太る体質を
痩せ体質に変えるには
食生活から変えて腸内細菌の善玉菌を増やすことから必要です
体に必要な栄養をとり、体質を変える為には短時間では難しいです
しっかりと体質改善をして
痩せる体質を作り上げるサポートを
リラクムーンでさせて頂きます
サポートには、看護師でありリンパサロン経営の私と、発酵の先生、日本料理のトップのシェフが一丸となってお手伝いします👌
これからの豊かな人生、痩せ体質にとっての必要な知識と実践能力は伝授します