リンパケア&スクールのリラクムーンです。
コロナの影響で、仕事がオンラインになったり、ジムに行けなくなって運動不足になったりしている方
多いですね😰
その上、この長雨でかなり活動量が減っているし💦💦
自粛中に下半身太りになった方が増えてます💦
特に、座っている時間が多くなった方は要注意💥
下半身チェックしてみて下さい❗️
ウェスト、お尻、太もも、ふくらはぎ…😱
サイズアップしてませんか？
それは、、、😲
水分と脂肪の停滞であり
むくみ&脂肪です
そのままにしておくと、脂肪が固まりセルライトになってしまうので
長時間座ってた時や寝る前に
ちょっとリンパケアをするだけで
下半身のむくみがとれます😀
足のつけね(そ径部)と膝裏のリンパ節をほぐして下半身のリンパの流れを促進させましょう👌
リンパ節は小豆くらいのコロコロした所です。
リンパ節が詰まってると痛いので
「痛気持ちいい」くらいの強さで
ほぐしてみて下さい❗️
ただし、やりすぎると逆に炎症をおこしてしまうので注意してください‼️