こんにちは江別野幌美と癒しの極上ドライヘッドスパ&体質改善よもぎ蒸しサロン リラクシングハッピーの秋本恵です。
『朝すっきり起きられたらどんなに良いだろう〜』
そう語るお客様って意外と多いんです。
なぜ？
そこには色んな原因があります。
原因は一つじゃなく、個々の生活習慣に寄っても違ってきます。
私事でお話させて頂くと
基本、朝の目覚めが良く、スッキリ起きられる方だと思います。
以前から低血圧だけど朝はスッキリ！
（持論ですが、寝起きが悪いのは低血圧のせいではないと思っています）
ですが、極稀に朝起きてもダルく、スッキリしない事があり、それは何故かを掘り下げてみました。
考えられる原因
①湯船に浸からなかった。
②悩み事があった。
③なかなか寝付けなかった。
⓸脚がダルいまま寝た。
⓹夜、食べ過ぎ飲み過ぎた。
⓺便通が悪い
ざっと上げるとこんな感じでしょうか？
もしこれを読んで下さっている貴方が毎日、朝すっきり起きられないとしたらどれか当てはまっていませんか？
解決法またはおススメ
①湯船に浸かるのが一番！
環境的、体力的に難しい方はフットバスがおススメです♡
シャワーだけでは疲れは取れません。
②内容によりお悩みは解決してあげることはできませんが、話せる相手がいたら話す（放す）事で気持ちが楽になる事もあります。
③のなかなか寝付けなかった理由は②の悩み事の場合もあるかもしれません。
はたまた旦那さんのいびきが煩くて眠れなかったのかもしれません（笑）
眠る環境作りの工夫、相談も必要ですね。
⓸脚が怠いまま寝た
かなり歩いた日など怠いまま寝るとそのままの怠さとむくみで太くなっている脚。
そして全身もスッキリしないので、そんな時はセルフトリートメントをしてからお休みになる事をおススメします！
⓹寝る前の食べ過ぎ、飲み過ぎは寝ていても胃腸は動いている為、身体は休まっていません。
これは気をつけるしかありません！
寝る3時間前に終わらせる事がおススメです。
極稀に旅先でリズムが変わった時などに便通が悪くなる場合があります。
規則正しく、おおよそいつもの時間帯にトイレに行くことで私の場合は改善し、身体も軽くなります。
朝、疲れが抜けてない！と思った時の私の行動と解決法とおススメです！
私の経験からお役に立てれればうれしいです。
思い当たる方は是非！お試し下さいませ〜
最近はスッキリ起きている秋本がお届けしましたー╰(*´︶`*)╯♡
本日も素敵な一日をありがとうございました。
美と癒しの極上ドライヘッドスパサロン
Relaxing Happy 秋本 恵
最後までお読みくださり
美と癒しのドライヘッドスパサロン
リラクシング ハッピー
【住所】江別市あさひが丘
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【定休日】不定休
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