皆さまこんにちは。
安産と快適な産後に向けてのマタニティケア
育児生活を軌道にのせていく産後ケア
産前産後ケアサロン
"Relaxen"(リラクセン)です。
産前産後は骨盤ケアや整体だけしていても不十分。
「出産前に知れてよかった」
「産後にすること、してはダメなことが分かってよかった」
という知識やケアをお届けしています。
骨折した足指のリハビリを兼ねて、自分メンテナンスに行ってきました。
リハビリは身体機能の回復ももちろんですが、脳の書き換えも必要です。
私の場合は左足指の骨折で、丸1ヶ月はほとんど歩けず。
その次の1ヶ月は左足に体重をかけないで歩いていました(左足は引きづってる状態)
その次の1ヶ月は、骨折した指に体重をかけなければ左足に体重もかけられる状態(左足だけ極端な内股に)
こんな状態で3ヶ月も過ごしているとどうなると思いますか?
・左足の筋力低下はもちろん、左のお尻がダラーンと下がり、
・右足は極端に張り、
・重心がとれず、
・体はねじれ、
・歩行時の回旋運動もできず、
・顔の形まで変わる!
なにより問題なのが、
体が左足に体重をかけることを忘れている!
なので、いくら両足でスタスタ歩けるようになっても、体はねじれたまま。
ねじれたまま生活をしていけばどうなるか・・・良いことなんてひとつもないどころか、不調がどんどんでてくるわけです。
で、重要なのが「脳をだます」こと。
脳が「左足に体重を乗せると痛い」という恐怖感を覚えてしまっているので、痛みがなくなっても本来の体重のかけ方ができないんです。
「左に体重かけても大丈夫だよ〜」と、繰り返し繰り返し脳に教えてあげること。
これがとっても重要!!
これって、産後のリハビリも同じです。
だんだんと大きくなるお腹をかばうため、あるいは腰痛などの痛みから逃れるため、妊婦さんの姿勢や歩き方はそれまでと比べて大きく変わります。
妊娠中〜出産までの姿勢、体の使い方、歩き方を脳は覚えているので、産後もその姿勢や歩き方が続くんですね。
加えて一日何度もおこなう授乳やおむつ交換、抱っこや沐浴でこれまた不自然な姿勢を撮り続けて、産後ママの体はもうガタガタ。
これを取り戻すには妊娠中〜産後にかけて衰えたインナーマッスルを回復させるとともに、脳の書き換えもやはり必要なんです。
不自然な姿勢が通常だと思っている脳に、「こっちの姿勢が正しいですよ〜」「この歩き方が正しいですよ〜」と教えてあげるんですね。
つまり、産後に骨盤矯正だけやっても解決しませんよ。ということなんです。
脳が、体が、元に戻ろうとしますからね。
筋力の回復、体力の回復も必要ですし。
あ!ちなみにインナーマッスルの回復も自己流では戻りませんよ。
歪んだ体のままおこなうと歪みや痛みがひどくなったり、回復が必要な箇所じゃないところばかりが鍛えられたりしますので、お近くの専門家にアドバイスをもらって下さいね。
トレーニング後の山盛りランチ!
◇託児が必要な方はこちら◇
◇施術風景/お客様の声◇
◇ご予約状況◇
◇お問い合わせ・ご予約◇
◇はじめての方へ◇
RelaxenのLINE
![友だち追加](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fbiz.line.naver.jp%2Fline_business%2Fimg%2Fbtn%2Faddfriends_ja.png)
↑モニター募集などの情報が届きます。友達登録特典も♪
※有楽町線、大江戸線「月島駅」より徒歩5分、大江戸線「勝どき駅」より徒歩5分、都バス[都03/04/05] [東15] [業10] [門33] の最寄りバス停より徒歩3分
※詳しい住所はご予約確定後にお伝えいたします。
[営業時間] 月~土/10:00~17:00(施術終了16:30)、日祝/休
[電話番号] 050-3556-7323
※施術中や移動中は電話に出られません。繋がらなかった場合は留守電に残してください(番号は通知しておかけください)
![マタニティ整体](https://stat.ameba.jp/user_images/20160128/21/relaxen/9f/80/j/o0800070613552476584.jpg?caw=800)
<このようなことに悩み中の女性にお越しいただいています>
産後の骨盤矯正いつから?/産後マッサージ/産後太り/産後ダイエット/産後エステ東京/骨盤矯正/骨盤調整/腰痛/坐骨神経痛/肩こり/頭痛/骨盤痛/恥骨痛/尿漏れ /腱鞘炎/膝痛/こむら返り(足がつる)/手足がしびれる/エルゴ抱っこの仕方、おんぶの仕方/トコちゃんベルトのつけ方/里帰りしない/産後に頼る人がいない (夫婦で乗り切ろうと思っている)/聖路加国際病院で出産/聖路加産科クリニック/聖路加助産院/産後ヘルパー/産後ドゥーラ/出産ドゥーラ/妊活中/ファスティング/酵素ダイエット/平熱が低い/職場や家庭のストレスや人間関係etc...
<このような地域の方にご利用いただいてます>
月島・勝どき・東銀座・築地・日本橋、豊洲・東雲・有明、麻布十番、六本木、飯田橋、武蔵野市・八王子市・三鷹市・調布市、千葉県船橋市・浦安市・市川市・松戸市・千葉市・習志野市、神奈川県川崎市・横浜市、埼玉県さいたま市・川口市・朝霞市・草加市など(出張実績含む)