産前産後ケア×メディカルアロマ ~Relaxen~
皆さまこんにちは。
マタニティ整体・産後骨盤矯正・メディカルアロマ
Relaxen（リラクセン）のchikaでございます。
今日は午前中に
産後の骨盤調整アロマ６回目の
お客様をお迎えしました。
（内臓調整もいたします）
最初は股関節がガチガチで
少し動かすと
「痛い〜〜〜〜！」
と悶えていたK様。
まずは骨盤調整できる状態に
もっていくことを目標に、
アロマトリートメントで
お体の疲れをとりつつ
骨盤まわりもゆっくり調整。
セルフエクササイズも
がんばっていただきました。
1週間〜10日に一度のペースで
通っていただき、
今日で総仕上げ。
股関節の可動域もかなり広がり、
骨盤は元々それほど大きく歪んでは
いませんでしたが、
前傾と開きがだいぶ改善されました。
エクササイズタイムでは、
産後ママ向け腹筋の復習と
（産後に普通の腹筋しちゃダメですよ〜！）
取り戻せつつある
インナーマッスルを意識しながらの
歩き方を伝授。
K様も多くの産後ママと同じく、
妊娠中の歩き方がそのまま
残ってしまっていました
せっかく個々の筋肉を
取り戻して
姿勢もよくしても、
歩き方がダメだともったいないので。
総仕上げで歩き方も伝授して
１クール終了です。
次回は１ヶ月後のメンテナンス。
K様、セルフエクササイズ
続けてくださいね〜！
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