東京都中央区月島・勝どき・銀座、江東区豊洲エリアにあります、
メディカルアロマセラピーサロン
[Relaxen (リラクセン)]
マタニティ整体協会認定
[マタニティ整体 月島店]
です。
子連れOK（託児あり）、出張OK！
「骨盤ベルト、産後ずっと締めてました」
産後ママに質問です。
産後、骨盤ベルトを締めていましたか？
なぜ締めていましたか？
1日どのくらいの時間締めていましたか？
産後どのくらいまで締めていましたか？
先日の出張整体は、
「産後きちんと骨盤ベルトを締めていたのに、尿漏れが治らないし、骨盤まわりに違和感があるんです」
とのお悩みを抱えご依頼いただいた、産後２ヶ月の初産婦のM様。
なんでも産院で「入浴時以外は骨盤ベルトを締めているように」という指導があったとか。
なるほど・・・と、まずは普段どおりベルトを締めてもらいます。
うーん、締める位置がちょっと上過ぎですねぇ。
そしてM様、締めすぎです
「産院でできるだけキツく締めるように言われたのですが・・・」
とのこと。
そうなんですよね。
産院で「出来る限りギュッと締めてください」と言われるパターン、けっこう多いんです。
でも、
ギュッと締めればそれだけ内臓が押されます。
そして骨盤の上の方でベルトを締めると、テコの原理で骨盤の下が開きます。
骨盤の形を考えると、上部で締めると下部が開いてしまうのが想像できますよね。
ギュッとベルトを締めると、内臓が押される。
血流もわるくなる。
骨盤最上部でベルトを締めると、骨盤下部が開く。
すると・・・
押された内臓がスペースを求め、開いている下へ下へ・・・
結果、内臓下垂を引き起こし、尿漏れにも繋がってしまいます
骨盤ベルトを締めるなら、骨盤最上部ではなく、真ん中より少し下あたり締めてくださいね。
でも、そもそも自分には骨盤ベルトが必要なの？
きちんとつけられているか、やっぱり実際にみてほしい！
というママさんもおられると思います。
骨盤ベルトが必要な状態なのかは、お身体の状態や生活環境により人それぞれ。
「産んだらとにかく骨盤ベルト！」ではないのです。
先日のM様の場合、そもそも骨盤ベルトは必要ありませんでした。
が、とりあえず正しい位置で骨盤ベルトを締めて歩いてもらったところ、
「歩きやすい！」
「骨盤に安定感がある！」
と驚いておられました。
そして、尿漏れ改善のためのお家エクササイズも数種類お伝えしました。
M様、お家でもスキマ時間にエクササイズしてくださいね
Relaxenの産後整体では、骨盤ベルトについてや抱っこひものつけ方も指導しています。
一度お越しになってみてくださいね。
残１です↓
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