おはようございます☆
お客さまが自宅で簡単に取り組めるコレクティブトレーニングをサポートしています、体コンサルタントでパーソナルトレーナーのKAZUです☆
先日、中学卒業以降全く運動をしてこなかったという、岩船町からお越しのMMさん(29才)
先ずは、自宅用の体幹トレーニングをおすすめしました。
体幹トレーニングは激しい動きが少ないので運動経験が少ない方でも取り組みやすいのがメリットです☆
それに、外見的変化を気にする方には大きな効果ですよ。
といっても繊細な運動になります。
筋肉に負荷をかける頻度や間隔に留意しながら取り組まなければなりません。
一度、体験コースをご利用してみてください☆
前向きに躍動感をかんじらる新たな生活リズムのきっかけになりますよ(^^)v
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先ずは、自宅用の体幹トレーニングをおすすめしました。
体幹トレーニングは激しい動きが少ないので運動経験が少ない方でも取り組みやすいのがメリットです☆
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筋肉に負荷をかける頻度や間隔に留意しながら取り組まなければなりません。
一度、体験コースをご利用してみてください☆
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※写真は今回いらっしゃったMMさんではありません。
リピーター様のトレーニング写真をイメージに載せました。
リピーター様のトレーニング写真をイメージに載せました。