３０代から始めて欲しい綺麗に痩せる体幹トレーニング

おはようございます☆

お客さまのキレイに健康なカラダ作りをサポートしています。
体コンサルタントでパーソナルトレーナーのＫＡZＵです☆

先週、ご来店のお客さまも、
「もう年齢的に無理かしら、、、」

いいえ、年齢なんて関係ないのです！
でね、ガチで痩せたいなら、バランスよくキレイにスタイリッシュに痩せたいですね。

そのためには「体幹」を鍛えていきます。
体幹ってきくとお腹周りや筋肉を想像する方が多いのですが、頭と手足を除く胴体部分全てを指します。
この体幹を鍛えることで基礎代謝が増えて痩せやすくなるのです。

お腹周りのインナーマッスルが張りだしコルセット的な役割が備わりますから腰痛予防や正しい姿勢が保てて猫背や反り腰にも効果抜群なんです。

あとですね、鍛えたらムキムキになるからイヤです‼って言われるお客さまが少なくないけど、そんな簡単にムキムキになんてなれませんから安心して‼
ボクが目指すのは、キレイにしなやかなスタイリッシュボディ☆
そのためにも、体幹トレーニングをぜひ実践してみてはいかがですか？
初心者からスポーツ選手まで、そのひとり一人に合わせたトレーニングプランをご提案します。

「この年齢だから、、、」は封印して！やる気があるかです☆　
ボクのお客さま方は４０代から５０代が多いのですが皆さんキレイに痩せていますよ。
ストレッチやエクササイズを習慣にして駆け抜けてみませんか？

「何気ない小さな幸せってあたりまえじゃないんだなぁ｡｡｡」

おはようございます☆

これまで７回の外科手術を繰り返した経験から編み出した、運動、リハビリケアをお客さまにお伝えしています☆
体コンサルタントでコンディショニングトレーナーのKAZUです☆

過日、朝から地震警報に緊張が💦
速攻、歩けない母親をベットから起こし背負って玄関口まで待機させて。
様子見。。。
幸い何事も無くてホッと息つく。
玄関小上がりでしゃがみこむ母親がかすかに震えてて「怖いよ怖いよ～って、、、」
「仕事行かないで家にいてくれょ、、」

こんな弱気な言葉を言う人じゃなかったのに。。。

何とも、儚さを感じてしまうじぶんも老いたのかなとまた実感。　

おはよう、おやすみ、
嬉しい、悲しい、美味しい、だいじょうぶ？
が言える、思える日常生活。
一緒に笑ったり、怒ったりだって相手がいるから成り立つわけで、
そんな大切な家族、パートナー、友人、お客さまを思い浮かべて過ごせる日常ってかけがえのないものなんだなあ、、
と、同時に今の日常って「当たり前じゃない小さな幸せ
なんだよ」
と思えたなら、きょうをもっと愛おしくなってきたぞ☆

きょうも大切にファイトだ‼️

元気に「傷だらけの天使」がオープンです♪

「初体験１０分エクササイズ☆」

おはようございます☆

お客さまのアンチエイジング、思考と体が若返るマルチ運動を指導しています、体コンサルタントでパーソナルトレーナーのKAZUです☆

きょうは、ずっーと長いことボディコンディショニングでお付き合いいただいていました佐野市から通うUHさま。

体重増加に以前からエクササイズを勧めてきて、ようやく初チャレンジ☆

わずか１０分短時間のエクササイズであっても毎日の積み重ねでフィットネスクラブでの数時間運動と同じくらいね健康生活に便益をもたらしてくれちゃうんです♪　

UHさん‼
コツコツ続けてスタイリッシュに変身☆
楽しみです(^^)v