３０代から始めて欲しい綺麗に痩せる体幹トレーニング

おはようございます☆

お客さまのキレイに健康なカラダ作りをサポートしています。
体コンサルタントでパーソナルトレーナーのＫＡZＵです☆

先週、ご来店のお客さまも、
「もう年齢的に無理かしら、、、」

いいえ、年齢なんて関係ないのです！
でね、ガチで痩せたいなら、バランスよくキレイにスタイリッシュに痩せたいですね。

そのためには「体幹」を鍛えていきます。
体幹ってきくとお腹周りや筋肉を想像する方が多いのですが、頭と手足を除く胴体部分全てを指します。
この体幹を鍛えることで基礎代謝が増えて痩せやすくなるのです。

お腹周りのインナーマッスルが張りだしコルセット的な役割が備わりますから腰痛予防や正しい姿勢が保てて猫背や反り腰にも効果抜群なんです。

あとですね、鍛えたらムキムキになるからイヤです‼って言われるお客さまが少なくないけど、そんな簡単にムキムキになんてなれませんから安心して‼
ボクが目指すのは、キレイにしなやかなスタイリッシュボディ☆
そのためにも、体幹トレーニングをぜひ実践してみてはいかがですか？
初心者からスポーツ選手まで、そのひとり一人に合わせたトレーニングプランをご提案します。

「この年齢だから、、、」は封印して！やる気があるかです☆　
ボクのお客さま方は４０代から５０代が多いのですが皆さんキレイに痩せていますよ。
ストレッチやエクササイズを習慣にして駆け抜けてみませんか？