「体の柔軟性が効果的！」

おはようございます☆
これまで、7回の外科手術とリハビリ、トレーニングを経た経験をお客さまに伝えています、カラダ傷だらけの体コンサルタントでコンディショニングトレーナーのＫＡZＵです☆

本日のご協力いただいたのは、板倉からお越しのMＳさま(介護職/４０代)

体が怠くて、日々疲労感に被われて、つねに強ばっている感じだと、オイルマッサージとエクササイズをセレクト☆

筋トレを体を柔らかくするための手段という発想でご提案したら少し戸惑っていたMＳさん笑
体が柔らかいと関節可動域が広がります。逆に硬いと可動域は狭くなっています。
先ずは体を柔らかくして筋トレを組み合わせて動ける体作り、疲れにくい体作りへ繋げていきましょう☆