「消費エネルギーを増やして☆」

おはようございます☆

お客さまの、なりたいじぶんスタイルをクリエイティブします♪　

体コンサルタントでパーソナルトレーナーのＫＡZＵです☆

３度目のご協力をいただきます、岩舟町から定期ご来店のＫＣさん(３０代飲食店経営)

地道にコツコツ自主トレを始めて、最近ではピラティススタジオにも通いだす、やっとやっと本気モードに？チャージのＣさん☆

体重の増減は食事から摂取するエネルギー量と運動や普段の生活で動く消費エネルギーの収支バランスからほぼ決まります。
なので、Ｃさん‼　
摂取エネルギーが消費エネルギーを上回れば体重が増えちゃいます(>_<)

活動中に体脂肪をよりスムーズに燃焼させるにはウォーキング、ジョギングの有酸素なんです♪　
そして自体重筋トレは肥満予防、解消への近道だと信じてます！